Rețetă Hummus fără ulei, fără Tahini, cu conținut scăzut de grăsimi
Liniile directoare nutriționale (pe porție)
| 202 | Calorii |
| 3g | Gras |
| 35g | Carbohidrați |
| 11g | Proteină |
×
Informații nutriționale
Porții: 6
| Suma pe servire |
| Calorii | 202 |
| % Valoare zilnica * |
| Grăsimi totale 3g | 4% |
| Grăsimi saturate 0g | 2% |
| Colesterol 0mg | 0% |
| Sodiu 134 mg | 6% |
| Glucide totale 35g | 13% |
| Fibre alimentare 7g | 23% |
| Proteine 11g |
| Calciu 75mg | 6% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. |
Hummus poate fi găsit în aproape orice magazin alimentar, indiferent dacă este preparat în casă sau de la un brand mare, bine-cunoscut. Sunt disponibile atâtea permutări, cu avocado, ceapă caramelizată, măsline kalamata, usturoi prăjit sau orice fel de condimente - lista continuă. Este o bază vegană și vegetariană iubită, dar este rar, totuși, să găsești un hummus cu conținut scăzut de grăsimi, dacă asta e ceea ce cauți. Nu este dificil să faci hummus așa acasă.
