Profitați la maximum de mâncărurile rodeo fără a vă ucide dieta
Haley Hernandez, reporter de sănătate
HOUSTON - Femeile ar trebui să limiteze caloriile la 650 sau 700 de calorii pe masă. Bărbați, între 800 și 850 sau mai puțin dacă încercați să slăbiți.
Dacă împărțiți ceea ce obțineți, vă puteți bucura în continuare de mâncare rodeo fără a depăși caloriile alocate.
Un sandviș pentru grătar sau o farfurie cu o jumătate de kilogram de piept este de aproximativ 550 până la 600 de calorii (înainte de a adăuga părți).
Un câine de porumb are aproximativ 250 de calorii, ceea ce vă lasă mai mult spațiu pentru a mânca sau a bea și altceva.
Dieteticienii spun că cea mai mare greșeală pe care o faceți este să ajungeți flămând. Dacă mori de foame, cu siguranță vei mânca în exces pe alimentele bogate în calorii.
Cele mai sănătoase alegeri sunt carnea slabă, care poate fi un picior de curcan, dar un picior întreg are mai mult de 1.000 de calorii, deci acest lucru ar trebui împărțit unui prieten.