Aur lichid 7 beneficii pentru sănătate ale mierii care vă pot vindeca întregul corp
Tehnologie și afacerea medicinii
Sănătate, politici și guvernanță
Știri și tendințe de ultimă oră
Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)
Mierea conține un cufăr cu valoare nutritivă și medicinală ascunsă de secole. Lichidul auriu dulce de la stup este o bază populară de bucătărie, încărcată cu proprietăți antibacteriene și antifungice, care a fost folosită încă din primele zile ale mormintelor egiptene.
Super-puterile științifice ale lui Honey contribuie la beneficiile sale de sănătate extrem de apreciate pentru întregul corp. Îndulcitorul natural sănătos oferă multe beneficii nutriționale în funcție de varietatea sa. Mierea crudă este versiunea nepasteurizată a mierii utilizate în mod obișnuit și diferă doar prin filtrare, ceea ce ajută la prelungirea duratei sale de valabilitate. O lingură de miere crudă conține 64 de calorii, fără grăsimi, fără colesterol și fără sodiu, spune National Honey Board. Compoziția sa este de aproximativ 80% carbohidrați, 18% apă și două procente vitamine, minerale și aminoacizi.
Vindecați-vă în mod natural corpul înapoi la sănătate cu beneficiile mierii, de la tratarea unei răceli plictisitoare până la mătreață mâncărime. Fotografie oferită de Shutterstock
De obicei, mierea este dulce, dar poate fi crudă pentru sugari. Sporii bacteriilor Clostridium botulinum - care se găsesc în murdărie și praf, care pot contamina mierea - pot duce la botulism la sugari și pot produce o toxină în interiorul corpului care poate provoca slăbiciune musculară și probleme de respirație. Clinica Mayo recomandă să așteptați până la vârsta de 12 luni pentru a da miere sugarilor; consumul este sigur pentru adulții mai în vârstă și copii, deoarece aceștia au un sistem digestiv matur care se poate descurca cu sporii.
Consumați miere în mod responsabil și profitați de numeroasele beneficii ale acestui aur lichid pentru sănătate.
1. Ameliorează alergiile
Efectele antiinflamatoare ale mierii și capacitatea de a calma tusea au dus la convingerea că poate reduce și simptomele alergice sezoniere. Deși nu există studii clinice care să dovedească eficacitatea acestuia, Dr. Matthew Brennecke, un medic naturist certificat de consiliul de administrație care practică la Rocky Mountain Wellness Center din Fort Collins, Colorado, a spus Medical Daily într-un e-mail: „O teorie obișnuită este că mierea acționează ca un vaccin natural”. Conține cantități mici de polen, care, dacă organismul este expus la cantități mici din acesta, poate declanșa un răspuns imun care produce anticorpi împotriva polenului. "După expunerea repetată, ar trebui să construiți acești anticorpi și organismul ar trebui să se obișnuiască cu prezența lor, astfel încât să fie eliberată mai puțină histamină, rezultând un răspuns alergic mai mic."
2. Băutură energetică naturală
Mierea este o sursă excelentă de energie naturală la doar 17 grame de carbohidrați pe lingură. Acest zahăr natural neprelucrat - fructoză și glucoză - intră direct în fluxul sanguin și poate oferi un impuls rapid de energie. Creșterea zahărului din sânge acționează ca o sursă de energie pe termen scurt pentru antrenament, mai ales în exercițiile de rezistență mai lungi.
Brennecke a spus că există un inconvenient în a adăuga miere la antrenament. „Dacă obiectivul dvs. în exerciții fizice este de a crește masa musculară, este necesar să vă antrenați pe stomacul gol dimineața. Când corpul tău se află în modul de înfometare (la trezire dimineața) și începi să faci mișcare, eliberezi factor de creștere asemănător insulinei-1 (IGF-1), ceea ce te va ajuta să construiești cantități mari ”, a spus el. Brennecke avertizează că acest lucru funcționează numai atunci când zaharurile din sânge sunt scăzute.