Proteine în lapte integral, la 100g - Diet and Fitness Today
Bine ați venit la conținutul de proteine nutriționale din 6 tipuri diferite de lapte integral, variind de la 26,32 g la 3,15 g la 100g. Tipul de bază al laptelui integral este Lapte, lapte, fluid, întreg, unde cantitatea de proteine din 100g este de 3,21 g.
Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.
Top cinci produse lactate întregi bogate în proteine
Mai jos este o listă rezumativă pentru primele cinci articole din lapte integral clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine din 100g.
1. Lapte, uscat, integral, cu vitamina D adăugată: 26,32g (47% DZR)
2. Lapte, uscat, integral, fără adăugare de vitamina D: 26,32g (47% DZR)
3. Lapte, unt, fluid, întreg: 3,21g (6% DZR)
4. Lapte, ciocolată, lichid, comercial, integral, cu vitamina A și vitamina D adăugate: 3,17g (6% ADR)
5. Lapte, integral, 3,25% grăsime din lapte, cu vitamina D adăugată: 3,15g (6% ADR)
Urmând din primele cinci articole din lapte integral sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare de lapte, lapte de unt, lichid, integral și cel mai înalt element care conține proteine, care este lapte, uscat, integral, cu vitamina D. oferiți o comparație a valorilor medii, a valorilor medii și a celor mai mici valori împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluați efectele depozitării și preparării asupra celor 6 tipuri de lapte integral.
În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 6 tipuri diferite de lapte integral bazate pe conținutul diferitelor porții în grame și oz (și alte dimensiuni de servire), oferind o analiză cuprinzătoare a conținut de proteine în laptele integral.
Lapte, unt, fluid, întreg - Conținut nutrițional și diagramă
Conținutul nutrițional complet, procentele și nivelurile de ADR pentru lapte, lapte de unt, lichid, întreg ar trebui să fie luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse lactate și din ouă. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 62 kcal (3% ADR), cantitatea de grăsimi este de 3,31 g (5% ADR), iar cantitatea de carbohidrați este de 4,88 g (4% ADR). Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine din laptele integral.
Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Laptele, zeama, fluidul, întregul are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine și densitatea nutrițională în 100g pentru Laptele, zeama, fluidul, întreg; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut de proteine mediu până la scăzut.
Compararea proteinelor din laptele integral față de pieptul de pui
Cel mai mare conținut de proteine din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de lapte integral este laptele, uscat, integral, cu vitamina D adăugată, cu 26,32 g de proteine la 100g. Compararea pieptului de pui cu laptele, uscat, întreg, cu adăugare de vitamina D; pieptul de pui are cu 4,68 g mai multe proteine decât laptele, uscat, integral, cu vitamina D. adăugată. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 18% mai multă proteină.