Rețeta de suc verde a lui Kris Carr pentru o piele grozavă Bine Bine
"> Kris Carr este cel mai bine vândut autor și o celebritate printre pasionații de mâncare vegană și adepții sucului verde. Noua ei carte, Crazy Sexy Juice, a debutat pe 20 octombrie 2015. Aici, ea își împărtășește gândurile despre modul în care consumul de lichide poate duce la o piele strălucitoare și limpede, plus o rețetă de suc din carte pentru a începe.
Impactul larg pe care îl pot avea dietele noastre mă uimește continuu. Cu toate acestea, nu este o surpriză faptul că îndepărtarea alimentelor problematice și adăugarea unor alimente benefice ne pot oferi pielii ajutorul de care are nevoie - aspectul nostru exterior este adesea o reflectare a sănătății noastre interioare.
Eliminarea alimentelor problematice
Unele aspecte de luat în considerare: lactatele și zahărul (în special zahărul rafinat, așa cum veți găsi în multe alimente procesate) se află în partea de sus a listei de ingrediente care provoacă acnee. Au existat o mulțime de dovezi anecdotice despre acești doi vinovați de ani de zile, dar și comunitatea medicală dă din cap din cap. Dacă nu ați făcut-o deja, încercați să le eliminați din dietă pentru a vedea dacă vă alungă erupțiile.
Alte elemente care cauzează probleme pielii pentru unii sunt glutenul și fructele și legumele din familia solanelor (obișnuite: cartofi, roșii, ardei și vinete).
"> Acum, ce să adăugăm ...
Un probiotic este bun pentru piele, în sensul că vă menține tractul digestiv fredonând frumos. Puteți încerca, de asemenea, să încorporați papaya și ananasul în mese și gustări pentru mai mult sprijin digestiv - au enzime digestive naturale. Și socul este un alt ingredient cu beneficii pentru piele, precum și ceapă, cacao și prune.