Rețetă de stivă de ouă, somon și ciuperci - Resurse pentru pierderea în greutate

O rețetă excelentă de servit ca mic dejun, prânz sau cină, această rețetă rapidă și ușoară de somon, ouă și ciuperci este minunată pentru a o biciui dacă vă grăbiți! Durează doar 10 minute pentru a găti și a pregăti și poate fi servit cu niște focuri slabe sau o salată verde crocantă dacă aveți calorii disponibile!

    Rețeta face: 1 portie Timp de gătit: 10 minute Calorii: 240
    pe portie Temperatura cuptorului ->

Ingrediente

  • 50g ciuperci închise
  • 1 ou mare
  • 1 pâine integrală tăiată felii medii
  • 50g somon afumat

Vrei să încerci diferite ingrediente?

Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .

Metodă

  1. Ștergeți și tăiați feliile ciuperci.
  2. Rupeți și aruncați ou într-o tigaie cu apă fierbinte și pocniți timp de 3 minute sau până când ați terminat după bunul plac. Îndepărtați și scurgeți pe hârtie de bucătărie.
  3. Puneți o tigaie la foc mediu și prăjiți ciupercile uscate.
  4. Toastă pâine.
  5. Odată ce au fiert totul, acoperiți somon și ciuperci pe pâine. Puneți oul deasupra și condimentați.
  6. Serviți imediat și bucurați-vă!