Sfaturi privind pierderea în greutate FIECARE mamă trebuie să audă de la o mamă care; A pierdut 82 de lbs The Healthy Mommy US
Mama sănătoasă, mama Melissa Timmer, a pierdut 82 de kilograme și și-a transformat corpul într-un mod SPECTACULAR (cu un pradă pentru a rivaliza cu JLo’s). Dar călătoria ei de slăbit nu a fost lipsită de provocări.
Melissa înțelege la fel de mult ca orice mamă, frustrarea de a nu vedea rezultate imediate de slăbire și oferă câteva sfaturi valoroase pe care nu vrei să le ratezi.
Călătoria de slăbire a Melissei
Este ușor să te uiți azi la corpul încrezător al lui Melissa și să crezi că a fost întotdeauna așa sau pur și simplu binecuvântată cu gene bune. Dar, ca multe alte mame, a trebuit să lucreze la asta.
Ea spune că a fost într-o plimbare cu roller coaster-ul cu greutatea ei aproape toată viața.
„După fiul meu, am câștigat 44 kg și am urmat o dietă stupidă și am pierdut totul, dar doar pentru a câștiga 97 kg înapoi 2 ani mai târziu!”.
După nașterea fiicei sale, ea a fost oficial cea mai grea (236 lbs). Ea spune că „mă simțeam foarte deprimat și nu aveam absolut nicio încredere în felul în care mă simțeam sau arătam.
Știam că trebuie să fac ceva corect și sănătos ”.
În timp ce derula prin modalități sănătoase de a pierde în greutate în timpul alăptării, ea a dat peste The Healthy Mommy și nu a mai privit înapoi de atunci.
Alăturați-vă provocărilor de slăbire de 28 de zile a mamei sănătoase
Melissa a început încercând câteva dintre rețetele online gratuite și făcând exerciții și câteva luni mai târziu s-a alăturat mamei sănătoase Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile.
Provocările sănătoase ale mamei au învățat-o pe Melissa că nu trebuie să întrerupă niciun grup de alimente și să se poată bucura în continuare de mesele și gustările preferate. Pur și simplu i-a arătat cum să facă versiuni mai sănătoase ale acestora.
Ea spune „Îmi plăceau rețetele și am învățat că mai pot să mă bucur de viață și să mănânc alimente delicioase (cum ar fi aceste brioșe de fructe de pădure, ovăz și nucă de cocos) făcute cu ingrediente mai sănătoase”.