Rețetă de slăbire Superfood Rețete de ciocolată caldă cu cremă de cafea Anglaise SELF

Ia-ți tortul și rămâi și tu subțire.

Ai tortul tău și rămâi și tu subțire? Pariați - cel puțin atunci când tortul respectiv este făcut cu un superaliment. Cu atât mai mult când superalimentul este ciocolata neagră, nu? Nu numai că aceste prăjituri calde de ciocolată sunt uimitor de delicioase, această rețetă se strecoară și alte trei superalimente în amestec - cafea, ouă și iaurt. Rezultatul este o prăjitură de ciocolată îmbucurătoare, plină de pofte - cu un sos de smântână divin pentru a porni. Și din moment ce are mai puțin de 150 de calorii pe porție plus patru grame de proteine ​​și antioxidanți care luptă împotriva vârstei, vă puteți simți bine dacă mâncați până la ultima mușcătură. Desertul este servit!

superfood

INGREDIENTE:

  • 1/3 cană 2% lapte
  • 10 lingurite de zahar, impartite
  • 1 bucată de fasole de vanilie (1 inch lungime)
  • 4 lingurițe de cafea preparată
  • 1 gălbenuș de ou
  • 1 ou, separat
  • 2 oz ciocolată neagră tocată
  • 7 lingurițe iaurt simplu degresat
  • Spray de gătit cu ulei vegetal