Rețetă de slăbire Superfood Portobello la grătar Benedict SINIE

Betcha nu știa că poți face ouă atât de sănătoase.

Cel mai bun mod de a vă bucura de unul dintre preparatele dvs. preferate (deși nesănătoase) este să înlocuiți unul dintre ingredientele inutile cu ceva mai sănătos. Exact asta se întâmplă în acest delicios portobello la grătar Benedict. Ștergeți brioșa engleză și scoateți o ciupercă proaspătă la grătar. Veți economisi calorii, iar ouăle și șunca bogate în proteine ​​vă vor ajuta în continuare să vă mențineți plini. Bonus: Totul are doar 240 de calorii. Niciun ouă obișnuită, Benedict nu poate bate asta (credeți-mă)!

portobello

Portobello la grătar Benedict

INGREDIENTE

  • Spray de gătit cu ulei vegetal
  • 4 capace de ciuperci portobello (aproximativ 4 oz fiecare)
  • 1 lingura ulei de masline
  • 1/4 linguriță sare, plus altele după gust
  • 4 felii de slănină canadiană
  • 4 ouă întregi mari
  • 4 albușuri mari
  • Piper negru proaspăt măcinat după gust
  • 4 lingurițe preparate pesto de busuioc
  • 8 frunze proaspete de busuioc, tăiate în panglici
  • 4 lingurite parmezan proaspat ras