Rețetă de salată grecească - BBC Food

mai puțin de 30 de minute

nu este nevoie de gătit

Această rețetă grasă de salată greacă se prepară rapid și este plină de proteine. Pitta integrală oferă o însoțire bogată în fibre.

Cu un IG de 45, această masă are un conținut ridicat de proteine, un IG scăzut.

Vrei să faci asta mai târziu? Conectați-vă pentru a o adăuga la favorite.

Din păcate, nu putem adăuga această rețetă la preferințele dvs., vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

mai puțin de 30 de minute

nu este nevoie de gătit

Ingrediente

½ ceapă roșie mică, feliată subțire
2 roșii mari coapte, tocate grosier
½ castravete, însămânțat și tocat grosier
100g/3½oz brânză feta cu grăsimi reduse, scurse și tăiate cubulețe
50g/1¾oz măsline negre, fără sâmburi și scurse (în saramură, nu ulei și, de preferință, măsline Kalamata)
mână mică de frunze de mentă proaspete
½ linguriță oregano uscat
2 lingurițe de ulei de măsline extravirgin
2 lingurițe de suc de lămâie proaspăt
sare de mare și piper negru proaspăt măcinat
2 pâini pitta integrale, încălzite