Cu oase mari; Revoluția împotriva pierderii în greutate
De curând vorbeam cu un grup de oameni, oferindu-le obisnuitele mele slăbiri de slăbire, când am fost lovit de o întrebare pe care o aud prea des. Treceam prin discuția obișnuită despre indicele de masă corporală (Dacă nu știți suficient despre IMC, faceți clic aici) când un membru al publicului bine intenționat, dar nu bine informat, a pus următoarea întrebare:
Ea: Îmi contează IMC pentru oasele tale?
Eu: Ce vrei să spui, exact?
Ea: Adică, explică faptul că unii oameni sunt mari dezosați, iar alții nu?
Eu: Am ținut un schelet uman în mâini. Am avut o cutie de oase pe care a trebuit să o port în jurul primului meu semestru de școală medicală. Oasele nu sunt atât de grele.
Arăta un pic îngrozită. De parcă tocmai i-aș fi distrus explicația de ce era supraponderală. Dacă nu sunt oasele, ce ar putea fi. I-am spus că probabil era stilul ei de viață. Părea dezamăgită.
Morala poveștii este că ideea că diferențele de dimensiune osoasă sau compoziție pot explica variațiile de greutate între oameni este o prostie. Este adevărat că oamenii pot avea diferite tipuri de corp și pot purta greutatea diferit pe baza unei serii de factori genetici, dar oasele nu au mult de-a face cu asta. Acum, că te-am eliberat de acest mit, ești un pas mai aproape de a ataca provocările reale ale pierderii în greutate - dieta și exercițiul fizic. Acest blog și cartea care inspiră dis sunt concepute ca o sursă de informații de care aveți nevoie pentru a avea succes în crearea unui stil de viață sănătos. Cel mai mare obstacol în calea succesului în această arenă este ignoranța (dovadă fiind marele mit dezosat).
Vedeți aceste alte postări mitbusting:
S-ar putea să vă placă și aceste postări populare:
Postați un comentariu mai jos sau trimiteți unul la adresa de e-mail din partea dreaptă sus a paginii.
Imparte asta:
Asa:
Legate de
Publicat de Dr. Dumbravă
19 gânduri despre „Big Boned? ”
Adăugați-l pe al vostru
Gunoi! Absolut greșit. Oasele mari sunt într-adevăr un lucru real.
Eu, de exemplu, am un cadru * excepțional * mare pentru o femeie (8 "încheietura mâinii; 13" glezna; 4 "cot; 15" gât; 22 "cap; mâini și picioare mari; 20,5" umeri; cu șolduri și coaste) cușcă semnificativ mai lată decât media, dar o talie relativ mică și o masă musculară la fel de mare în mod natural [genul pe care majoritatea bărbaților l-ar invidia, oh bucurie!]) ... dar, așa cum a spus Frank, pe bună dreptate, cei dintre noi care chiar avem oase mari sunt de asemenea destul de rar. Dar nu 15% dintre oameni, ci mai puțin de 5%, au cu adevărat oase mari (și este puțin mai rar la femei); și mai puțin de 2% dintre femeile care au în mod natural o masă musculară „de dimensiunea unui bărbat” (fără a fi un culturist sau un sportiv de înaltă performanță), dar eu sunt una dintre ele.
Când am făcut o scanare cu multe luni în urmă, pentru a afla cum aș putea fi greutatea pe care o aveam, dar numai 17% grăsime corporală în același timp, radiologul a exclamat și citez: „Sfinte, ai oase mari!” Da, da! Și nu ar trebui să fie o surpriză faptul că organele mele (inima mea este aparent ca Phar Lapp conform unui alt doctor!) Și mușchii sunt la fel de imens.
Cu toate acestea, deși există oase, mușchi și organe neobișnuit de mari, ele fac într-adevăr să cântărească mult mai mult decât „medie” pe cântar (și în cazul meu nu este puțin, „Dr.” Grove, este mult mai mult
60 kg mai mult!), Articolul este corect asupra unui singur lucru
nu sunt absolut motivul pentru care cineva este obez.
Există diferențe între oameni în ceea ce privește dimensiunea oaselor și a organelor, dar această diferență nu este un factor major al excesului de greutate al oamenilor.
Greutatea oamenilor a crescut în ultimele 4 decenii. În acea perioadă, nu au existat modificări în tipul de corp, structura corpului, genetica sau densitatea osoasă a oamenilor.
Frank, care a ajuns la această cifră magică de ajustare de 10% și unde sunt dovezile care să susțină acest lucru și raportul de măsurare a benzii în jurul taliei tale? Cineva tocmai a aproximat acest lucru, să fim sinceri, această măsurare a taliei este, de asemenea, o prostie, coastele și osul șoldului sunt la mai puțin de 1 cm distanță, unde o altă femeie va avea un spațiu de până la 10 cm distanță, prin urmare, o îngustime poate fi creată acolo, dar nu in mine. Multe modele au operații pentru a elimina o coastă pentru a crea îngustime, adică. o talie mai mică. Acest lucru este din nou în genele tale, indiferent dacă ai un trunchi scurt sau un trunchi lung, totul se rezumă la mama și la tatăl tău. La fel ca câinii, pisicile, caii etc. suntem cu toții de rasa mixtă. Este o loterie.
Tata nu a fost niciodată gras, dar la 5’10 ”se estimează că de obicei cântărește aproximativ 165 #. De fapt, el cântărea 205 #. Spitalul și medicii au insistat întotdeauna să fie cântărit pentru că nu credeau că a cântărit 205 # atunci când l-a notat sau a spus că a spus 205 # când au întrebat. Avea, într-adevăr, oase grele. În timp ce se aflau în forțele aeriene, i-au spus că fiecare om ar putea pluti și l-au forțat să încerce. 2x după ce l-au recuperat de pe fundul piscinei, au decis că se întâmplă ceva neobișnuit, așa că l-au cântărit într-o situație de deplasare a apei. Au anunțat, după ce au măsurat încheieturile gleznelor, etc. că avea oase dense foarte puternice și foarte grele și foarte puțină grăsime corporală. Nu era greu - era perfect proporțional, foarte agil și subțire. Și eu cântăresc mai mult decât par. Și eu am avut mulți medici care mă măsoară încheieturile pentru a vedea dacă sunt mare dezosat. La 60 de ani am făcut scanări osoase și mi s-a anunțat că am oase dense foarte puternice, sunt femeie.