4 ingrediente Pizza Keto Conopidă Pizza cu conținut scăzut de carbohidrați Keto GF Living Chirpy

Acesta este CEL MAI BUN ușor Keto Conopida Pizza Crusta reţetă. Făcut cu doar 4 ingrediente proaspete și 35 de minute timpul total - este simplu, dar de fapt delicios! Fără gluten. Sărac în carbohidrați. Keto.

Dacă a făcut un lucru dieta Keto - este aruncă conopida în lumina reflectoarelor. Scăzut la mijloc și plin de nutrienți, gustul neutru (poate chiar bland) cere doar să fie transformat în tot felul de lucruri delicioase!

Una dintre cele originale transformări de conopidă a venit sub forma de pizza! O crustă de pizza keto cu conținut scăzut de carbohidrați din conopidă? O da! Dacă ați făcut-o corect (cum ar fi rețeta noastră ușoară), nu aveți doar o pizza crocantă delicioasă, ci și o sănătos și prietenos cu Keto unul (care este excelent pentru slăbit, desigur).

Să sărim direct!

Cum să faci pizza Keto conopidă?

Asa de, din ce este făcută crusta de pizza de conopidă? Ei bine, conopida (spirt!), Și alte câteva ingrediente sănătoase simple. Iată de ce aveți nevoie:

1. Conopidă
2. Ou
3. Parmezan mărunțit
4. Usturoi tocat
5. Oregan uscat, sare și piper

Instrucțiuni pas cu pas:

1. Se amestecă conopida în bucăți mici de dimensiuni de orez (sau pur și simplu cumpărați orez de conopidă pentru a salva un pas!). (Foto 1)
2. Puneți orezul de conopidă într-un castron de economisire a cuptorului cu microunde, acoperiți și gătiți la maxim 5 minute. Lăsați-l să se răcească câteva minute. (Foto 2)
3. Aruncați conopida pe un prosop curat și stoarce apa afară. Aceasta este foarte important - petreceți ceva timp suplimentar pentru a scoate cu adevărat cât mai mult lichid posibil. Cu cât conopida este mai uscată, cu atât produsul final este mai crocant. (Fotografie 3 și 4)
4. Într-un bol de amestecare, se adaugă conopida și toate restul ingredientelor. Se amestecă până se formează o bilă de „aluat”. (Foto 5)
5. Folosește-ți mâinile apăsați aluatul în jos pe hârtie de copt într-o crustă de pizza uniformă și rotundă. (Foto 6)
6. Coaceți într-un pre-încălzit (380F/180C) cuptor pentru 25-30 de minute. Până când pizza este aurie peste tot și se rumeneste pe margini. (Foto 7)
7. Scoateți din cuptor și imediat adăugați toppingurile dorite. Am folosit sosul nostru Keto Marinara de 5 minute, brânză mozzarella și felii de pepperoni. (Foto 8)
8. Se fierbe 2-3 minute, până când brânza este clocotită și aurie.
9. Se taie felii, se ornează cu pătrunjel proaspăt și serveste imediat! Ne place să scufundăm feliile de pizza în deliciosul nostru dressing de țelină.

---