Reteta de salata de sparanghel; Bucătarul sănătos

Coșul dvs. este gol în prezent.

Activați cookie-urile pentru a utiliza coșul de cumpărături

Ceai verde
Zeița verde
Relaxați-vă + Reînnoiți
Lamaie + Ghimbir
Digest + Calm
Ceaiul Nourish + Glow

Earth To Table
Carte de bucate pentru coacere sănătoasă
Carte de bucate pur delicioasă
Colecție de cărți de bucate esențiale
Ghidul dvs. final de modelare a corpului
Sănătate digestivă perfectă
Dieta 80/20
APP

Carte electronică Earth To Table
Carte electronică pur delicioasă
Cartea electronică de coacere sănătoasă
Cartea electronică Perfect Health Digestive
Cartea electronică 80/20 Dietbook
Ghidul dvs. final de modelare a corpului ebook

Carte electronică Earth To Table
Carte electronică pur delicioasă
Cartea electronică de coacere sănătoasă
Cartea electronică Perfect Health Digestive
Cartea electronică 80/20 Diet
Ghidul dvs. final de modelare a corpului ebook
Carte electronică fără gluten
Sucuri, Smoothies + Mylks ebook
Carte electronică Paleo
Carte electronică vegană

De Teresa Cutter

Rețete sănătoase

Dietele speciale

Coacere sănătoasă

Ce e grozav la asta

Acesta este sezonul perfect pentru a vă bucura de sparanghel. Îmi place această salată frumoasă și simplă, încărcată de bunătate și care necesită doar câteva minute pentru a o pregăti. Sparanghelul este o sursă minunată de betacaroten, vitamine B1, B2, C, E K, folat și fier. Patru sulițe fierte de sparanghel proaspăt oferă aproape jumătate din recomandarea zilnică pentru vitamina K1, care ajută la sănătatea oaselor și a sângelui. Sparanghelul este, de asemenea, bogat în inulină. Inulina funcționează ca un prebiotic - similar cu anghinarea de Ierusalim, pentru a ajuta la stimularea creșterii bacteriilor sănătoase în sistemul digestiv.