Rețetă de salată de napi prăjiți The Leaf Nutrisystem Blog
Servim napi în față și în centru într-o salată caldă cu cereale umplută cu verdeață cu frunze, brânză de capră cremoasă și farro bogat în fibre. Aveți nevoie doar de nouă ingrediente simple pentru a pune împreună această salată de nap prăjită, care este suficient de plină pentru a fi o masă.
Navele sunt o legumă subapreciată și rareori le vedeți prezentate ca fel principal al unei rețete. Cu toate acestea, această rădăcină delicioasă are câteva superputeri ascunse! Potrivit Medical News Today, s-a demonstrat că reduc tensiunea arterială și ajută la pierderea în greutate și la digestie. Navele sunt, de asemenea, bogate în vitamina C, un nutrient cunoscut pentru rolul său important în sistemul imunitar. Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale napilor aici. >
În bucătărie, puteți folosi napi ca o înlocuitor de paste cu conținut scăzut de carbohidrați punându-le printr-un spiralizator! Le puteți încorpora și într-un salată de cartofi luminată sau în cremos piure de cartofi. Cauti o alta reteta gustoasa de nap? Încercați sănătosul nostru napi Veggie Patty! >
Pentru a face această salată de napi prăjiți, începeți prin preîncălzirea cuptorului la 375 grade. Tăiați un nap de mărime medie în cuburi de un inch și aruncați-l cu o linguriță de ulei de măsline. Condimentați cu piper negru și așezați napii pe o foaie de copt căptușită. Coaceți-le timp de 30 până la 40 de minute sau până când sunt fierte.