Reddit - whoop - Whoop; pierderea de grăsime

Vă întrebați dacă vreunul dintre voi folosește glasul pentru a pierde grăsime, împreună cu recuperarea și îmbunătățirea performanței?

pierderea grăsime

Am observat că în zilele cu tulpini mari și calorice tind să slăbesc cel mai mult, în prezent fac post intermitent, așa că am încercat să încorporez.

Oricine altcineva a văzut modele sau utilizări similare ale trupei whoop?

Distribuiți linkul

Exact pentru asta îl folosesc în acest moment. Urmăresc mesele/caloriile/macro-urile în MyFitnessPal pentru a-mi înțelege dieta și pentru a face mai întâi ajustări. Mă mut apoi la Whoop pentru a vedea care sunt scorurile mele de recuperare, tulpina și somnul pentru acele zile. Dacă performanța somnului este ridicată, la fel și recuperarea (de obicei), așa că pot antrena mai inteligent pentru a cheltui mai multe calorii, reducând în același timp riscul de rănire, ceea ce este bun din motive evidente.