Rețetă de primăvară cu conținut scăzut de calorii - GoFitNow - Cele mai bune antrenori personali
Acum câteva weekenduri am fost la o cină organizată de prietena noastră Shei Lu. A fost foarte distractiv, nu numai datorită companiei grozave, ci și pentru că Shie Lu ne-a ajutat să o ajutăm în bucătărie.
În noaptea aceea am învățat cum să fac două feluri de mâncare noi. unu, chifle proaspete de primăvară, un aperitiv sănătos. Celălalt, (ganache de ciocolată), nu la fel de sănătos, deși este foarte delicios și este un acompaniament excelent pentru căpșunile crude (care sunt foarte sănătoase).
Excelent pentru culturisti și dietetici
Fiecare sul de primăvară te plasează pe tine aproximativ 60 de calorii deci sunt minunate dacă încercați să pierdeți grăsime. Culturistii de acolo ar putea substitui câteva dintre acestea cu orez ca un gust gustativ pentru a sparge monotonia. Probabil că ați dori să săriți sosul, deoarece conține zahăr și să mergeți ușor la uleiul de susan și sosul de soia din tăiței vermicelli.
Rețetă cu role de primăvară cu conținut scăzut de calorii
O masă de primăvară potrivită pentru un culturist
Iată rețeta pentru chifle de primăvară (am adăugat tofu, dar ați putea să o faceți doar cu legume (așa am făcut-o cu Shei Lu) sau ați putea înlocui tofu cu creveți fierți și curățați (sau creveți pentru Aussies acolo).
INGREDIENTE:
1 pachet de hârtie clară de orez comestibil (am găsit o cantitate bună pe piața locală din Coreea)
1 pachet de tofu ferm (am folosit tofu organic încolțit de Trader Joe) tăiat în dreptunghiuri de dimensiunea unui deget mic