Rețetă de mic dejun cu fulgi de ovăz de la sportivul de anduranță
Autorul Matt Fitzgerald împărtășește o rețetă de mic dejun cu fulgi de ovăz din cartea sa The Endurance Athlete, care este populară printre sportivii de elită scoțieni
Imparte asta
Alătură-te alergării pentru femei
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alătură-te alergării pentru femei
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Pentru noua sa carte The Endurance Diet: Discover the World’s Greatest Athletes’s World 5’s Corees Sportsers’s 5 Core Usures to Look, Feel and Perform Better, autorul Matt Fitzgerald a petrecut 18 luni comparând dietele sportivilor de rezistență de elită din 33 de țări. Această rețetă de fructe de ovăz cu fructe și nuci este una dintre mai multe pe care colaboratorul The Endurance Diet Georgie Fear le-a creat pentru cartea care alimentează sportivii de elită și de zi cu zi într-un mod sănătos - și gustos -.
Plin de carbohidrați și fibre complexe, făina de ovăz oferă un start nutrițional excelent pentru ziua dvs., mai ales atunci când include nuci, semințe și fructe. Această versiune a felului de mâncare scoțian primește un pumn de proteine din albușurile de ou, care vă va ajuta să rămâneți plin mai mult timp și să dați felului de mâncare o textură atrăgătoare de pastă.