Rețetă de cină cu conținut scăzut de calorii - Crevete cu usturoi cu roșii vezicule și Linguine - Jen În jurul
Împărtășirea înseamnă grijă!
* Linkuri de afiliere incluse în această postare.
Dacă credeți că a găti mese cu un conținut scăzut de calorii înseamnă să mâncați alimente blande care durează prea mult timp pentru a le prepara, atunci această rețetă este pentru dvs. Creveții noștri cu usturoi cu roșii blistere au obținut cea mai mare notă în bucătăria noastră de testare și se reunesc în doar 15 minute. Fierberea roșiilor scoate dulceața lor naturală pentru a face un sos bogat, cu unt pentru creveți.
Această masă este perfectă pentru cineva care încearcă să urmărească ce mănâncă.
Usturoi creveți cu roșii vezicale și lingurină
Ingrediente
- 12 oz lingine de cereale integrale nefierte
- 2 pinti roșii cherry sau struguri
- 2 linguri de ulei de măsline, împărțit
- ½ linguriță sare, împărțită
- ½ linguriță de piper roșu zdrobit
- 2 linguri unt
- 2 lb creveți mari, curățați și dezveliți
- 4 căței de usturoi tocat
- 1 cană brânză feta sfărâmată
Instrucțiuni
- Preîncălziți puiul de carne.
- Gatiti pastele conform instructiunilor de ambalare.
- Între timp, aruncați roșiile cu 1 lingură de ulei, ¼ linguriță sare și piper roșu pe o foaie de copt cu margini.
- Se fierbe 4 până la 5 minute sau până când roșiile se sparg.
- Topiți untul într-o tigaie mare, cu 1 lingură de ulei rămasă.
- Presară creveți cu ¼ linguriță sare; sotati crevetii si usturoiul 2-3 minute sau pana cand crevetii devin roz.
- Aruncați creveți cu amestec de roșii.
- Împărțiți uniform pastele între 6 boluri de mică adâncime.
- Se acoperă cu amestec de creveți și roșii.
- Presărați fiecare porție cu brânză.