Reteta de bare de gem de grau integral din faina de ovaz

Aceste delicioase baruri sunt pline de bunătate. Sunt perfecte pentru un mic dejun sau o gustare energizată în timpul zilei.

2	ceașcă	ovaz nefierte
1	ceașcă	făină de grâu integral
½	ceașcă	zahar brun	*
½	linguriţă	sare
2	linguri	unt, nesărat
½	ceașcă	sos de mere
2	linguri	ulei vegetal ulei de rapiță, ulei de semințe de struguri sau orice fel
1	ceașcă	gem de căpșuni sau gem de zmeură sau un amestec de gem de fructe	*