Reteta de ardei umpluti cu pui sanatos Randa Nutrition

Ardei plini de pui sănătoși

sanatos

Dacă aveți nevoie de o cină rapidă și ușoară, această rețetă sănătoasă de ardei umplute cu pui este. Umplute cu orez brun, marinara fără zahăr, pui măcinat și un amestec simplu de ierburi italiene, îți va plăcea cât de simplă este această rețetă. Este cea mai bună rețetă de ardei umplute pe care am făcut-o (și cea mai ușoară).

Divulgare: Această postare conține linkuri de afiliere pentru confortul dvs. Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile.

Ardei plini de pui sănătoși

Acum mai bine de o lună am lansat un sondaj de poveste pe Instagram, care vă întreba dacă preferați ardei umpluți cu pui și orez sau ardei umpluți fără orez.

Am fost atât de surprins. Peste 90% dintre voi a plăcut cu orez.

Personal, l-am avut doar cu legume și carne (uneori quinoa), așa că am știut că trebuie să pregătesc un lot imediat.

Au ieșit atât de bine și propria mea familie a fost de acord și a spus că preferă ardeii umpluți cu orez.

Am mâncătoare pretențioase (și un copil mic care se răzgândește cu privire la ceea ce îi place zilnic), așa că a fost trimis cerul pentru a lua o masă delicioasă și sănătoasă.

Gătiți mai întâi carnea pentru ardeii umpluți?

Pentru această rețetă de ardei umpluți cu pui, am gătit puiul măcinat mai întâi într-o tigaie din fontă.

Acest lucru asigură faptul că puiul este gătit la temperatură și reduce timpul de copt în cuptor.

Vă recomand mai întâi să gătiți carnea măcinată, vă economisește timp pe termen lung.

Marinara fără zahăr adăugat

Este important să folosiți un sos marinara fără adaos de zahăr pentru acești ardei grași umpluți cu pui. Ați crede că acest lucru este ușor de găsit, dar zahărul este foarte frecvent în sosul cumpărat din magazin.