Aplicația de dietă Smart vă poate ajuta să aruncați o piatră în 12 săptămâni - The US Sun.
- 6:55 ET, 24 februarie 2020
- Actualizat: 3:25 ET, 10 martie 2020
O aplicație NOUĂ „dietă inteligentă” ar putea ajuta slăbitorii să piardă o piatră în doar 12 săptămâni, susțin experții.
Dieta, denumită „A doua natură”, își propune să îi ajute pe oameni să „reconecteze” obiceiurile lor nesănătoase de viață - care pot preveni afecțiunea potențial amenințătoare de viață a diabetului de tip 2.
Utilizatorii primesc un tracker portabil, conectat la o aplicație și la cântare inteligente, permițându-le să urmărească pierderea în greutate și numărul de pași.
Aceștia sunt, de asemenea, plasați într-un grup de asistență de la egal la egal cu alți 14 tineri care încep cursul, care sunt instruiți de un dietetician calificat sau nutriționist, care oferă participanților sfaturi zilnice 1: 1, sprijin și motivație prin intermediul aplicației.
Și cercetările au dezvăluit acum că aplicația ar putea fi mai eficientă pentru a ajuta oamenii să scape de kilograme decât grupurile populare de slăbit, inclusiv WW - cunoscut anterior ca Weight Watchers - și Slimming World.
Cercetările efectuate pe 896 de participanți la Second Nature, publicate în Journal of Medical Internet Research, au descoperit că au pierdut în medie o piatră (7,12 kg) în mai mult de șase luni - aproape toate acestea au rămas oprite șase luni mai târziu.
Și noi analize separate, concentrându-se pe un grup de 10.000 de bărbați și femei din programul său, au arătat că au pierdut o medie de puțin sub o piatră (5,9 kg) - sau o pierdere medie în greutate de 6,7% - pe o perioadă de 12 săptămâni.
În mod crucial, greutatea medie pierdută a depășit 5% din greutatea corporală totală, despre care experții în diabet spun că este cifra minimă necesară pentru a preveni sau a întârzia apariția diabetului de tip 2 - care afectează mai mult de cinci milioane de persoane din Marea Britanie.