Ajutor! Am căzut de pe vagon cu dieta mea SparkPeople

MAYBER SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (0)
Postări: 9.764
16/01/16 9:44 P.

Câte o zi pe rând

Postări DPDAVIS: 3.571
13.09.15 1:03 A

MCFHARPIST SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (83.707)
Postări: 2.029
23.08.2015 12:06 A

Ai doar jumătate din distanța inițială până la linia de sosire. O poți face.

CHICAGOHOPE SparkPoints: (26.571)
Minute de fitness: (65.492)
Mesaje: 972
21.08.2015 11:11 P

Doar încercând să fac față.

KATHRYN592 SparkPoints: (145.133)
Minute de fitness: (73.123)
Postări: 543
21.08.2015 10:52 A

Un pas înapoi, doi sau ce naiba, de ce să nu încerci trei pași înainte! Greșelile se întâmplă în fiecare zi în fiecare aspect al vieții. Ceea ce facem după ce le-am făcut, contează cu adevărat. Dacă descoperiți că ați trecut peste masă mâncând într-o zi, (sau săptămână sau oricare alt interval de timp), revedeți-vă obiectivele. De ce ai vrut să pierzi în primul rând? Apoi găsiți-vă o nouă rețetă sănătoasă fabuloasă și încercați un nou exercițiu cardio care PARE distractiv! Și cui îi pasă dacă o puteți face la fel de bine ca și alte persoane, atâta timp cât vă distrați ȘI ardeți calorii.

BUTTERFLIES13 SparkPoints: (2.256)
Minute de fitness: (340)
Mesaje: 119
17.08.2015 3:35 P

Mare sfat aici. Căd tot timpul din vagonul dietetic. Mă tot întorc și încerc din nou. De obicei 80% din timp mă descurc și asta este mai bun decât 0%!
Ați făcut asta înainte și știți ce să faceți. Sa mergem. =)

Postări JJMPLSMN: 7.430
17.08.2015 11:08 A

De ce nu te cântărești, apoi oprește-te. Petreceți acest timp lucrând la voi și înțelegând că sunteți motivul pentru care faceți acest lucru. Iubeste-te. Iartă-te.

Sună de parcă te-ai întoarce și asta este minunat. Nu lăsați cântarul să vă fie dușman. Cântărește-te o dată pe lună și, pentru restul lunii, urmărește-ți mâncarea, fă niște exerciții fizice în fiecare zi (mersul pe jos este MINUNAT pentru tine) și încearcă să bei cele 8 pahare de apă recomandate.

Odată ce ați îmbrăcat haine pe care obișnuiați să le purtați și acestea devin tot mai mari, veți vedea acum cât de bine vă descurcați.

POȚI SA FACI ASTA!

Mesaje EEJAYBEE: 263
15.08.2015 7:16 P

Mulțumesc foarte mult tuturor - asta a ajutat cu adevărat. Voi îndrăzni să mă urc din nou pe cântar ! Cred că principalul lucru care s-a schimbat este că am încetat să folosesc panourile de mesaje și să primesc asistență de la alții - în principal pentru că nu foloseam site-ul complet. Soțul meu consideră că încurajarea pe care am primit-o ultima dată a făcut diferența. Mulțumesc - voi încerca din nou. Off mă duc să mă cântăresc!:)

BLUEJAY1961 Mesaje: 827
15.08.15 5:56 P

Această pierdere în greutate este o călătorie. Toate călătoriile au pete tulburătoare. Ne oferă șansa de a învăța și de a ne începe din nou călătoria. Viața nu este niciodată un drum drept. Ne face să fim cine suntem. Vă puteți ridica și vă puteți bucura de călătorie.

DADDYSGIRL210 Postări: 245
31.07.2015 8:22 P

Sunt într-un loc similar. Înainte de ultimul meu copil, coborâm până la 177 lbs, iar după nașterea ei eram la 217. și asta a fost acum 4 ani! Știam doar că am câștigat și am decis să îl ignor. Dar acum lucrez din nou la asta. Au trecut vreo 2 luni acum când încerc să pierd din nou.

Simțiți-vă liber să mă adăugați ca prieten, poate ne putem încuraja reciproc:)

BHENDRICK2 Postări: 1.217
31.07.15 6:52 P

STARDUST2K4 Postări: 1.377
30.07.15 3:25 P

Trecând exact prin același lucru. De fapt, rămăsesem departe de forumurile de aici atât de mult timp, fiindcă eram atât de supărat pe mine, încât nu credeam că aș mai putea să-mi pierd vreodată greutatea. Realitatea este că, odată ce accepți situația pentru ceea ce este, poți planifica și lucra pentru a pierde din nou în greutate.

---