Rețetă de ananas cu salată de pui - (4

Informatii nutritionale
Per portie: (1 folie de salata de pui)
Calorii: 245
Calorii din grăsimi: 73
Grăsime: 8g
Grăsimi saturate: 1g
Colesterol: 55 mg
Sodiu: 542mg
Carbohidrați: 21g
Fibră: 3g
Zahar 12g
Proteine: 23g
WWP +: 6
Informații despre rețetă/fitness 245 calorii | 6 WWP+

ananas

Ingrediente

  • 1 kilogram de piept de pui dezosat, fără piele
  • 3 căni de supă de pui organic cu conținut scăzut de sodiu Pacific®
  • 2 frunze de dafin uscate
  • 8 uncii pot ananas zdrobit în suc 100%, suc rezervat
  • 10,5 uncii Del Monte® portocale mandarine fără zahăr adăugat, scurs
  • 2 tulpini de țelină, tăiate cubulețe (1/2 cană)
  • 1/2 tăiat morcovi mărunțiți
  • 2 cepe verzi, feliate subțire
  • 1/4 cană migdale feliate
  • 1/2 linguriță sare
  • 1/4 linguriță piper negru
  • 10 frunze de salată Boston Bibb
  • 5 Flatout® Light Flatbreads originale
  • Pansament
  • 1/4 cană de iaurt grecesc simplu, fără grăsimi
  • 1/4 ceașcă maioneză ușoară
  • 1 lingură zahăr brun
  • 1 linguriță semințe de susan
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1 linguriță ghimbir măcinat