Rețetă cu lapte cu cereale cu conținut scăzut de calorii Latte Reteta Hungry Girl

Îți place gustul laptelui infuzat cu aromele cerealelor tale preferate? Bineînțeles că da! Ei bine, Lisa însăși se juca în bucătărie și a creat din greșeală un latte cu conținut scăzut de calorii, care are gust de lapte de cereale delicios - nu este necesară cereală! Verifică…

cereale

Lisa's Secret Cereal Milk Latte

Rețetă întreagă: 92 de calorii, 3g grăsimi totale (1,5 g grăsimi saturate), 110 mg sodiu, 14,5 g carbohidrați, 0,5 g fibre, 8,5 g zaharuri, 1,5 g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 4 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 4 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 4 *

Pregătire: 5 minute

Ingrediente:

2 lingurițe. lapte praf maltit

2 lingurițe. cremă de pudră de vanilie franceză fără zahăr (precum cea de la Coffee mate)

1 linguriță. cafea instant cu vanilie (cum ar fi cea de la Nescafé) sau alternativa de mai jos

1/8 linguriță. scorţişoară

Directii:

Într-un pahar înalt, combinați lapte praf maltit, cremă praf, cafea instant și scorțișoară. Adăugați 1/4 cană de apă fierbinte. Se amestecă pentru a se dizolva.

Adăugați lapte de banane, 1/4 cană de apă rece și gheață.

FACE 1 SERVIRE

Alternativa HG: Nu găsești cafea instant cu vanilie? Utilizați cafea instantanee fără aromă, plus îndulcitor la gust.