Rețetă crocantă de cod la cuptor MyRecipes

2 - Nu mi-a plăcut

rețetă

3 2 stele valori:

1 3 stele valori:

3 Valori de 4 stele:

5 Valori de 5 stele:

Acest cod de 30 de minute este copt, nu prăjit, dar are totuși o crustă satisfăcătoare, crocantă. Încercați cartofi albi sau cartofi dulci, fierți la cuptorul cu microunde pentru a economisi timp, pe lateral.

Ingrediente

2 linguri de unt nesărat

1 cățel de usturoi, tocat

0,5 cană panko sau pesmet obișnuit

2 linguri de patrunjel proaspat tocat

1 lingurita coaja de lamaie razata marunt

1 lingură de muștar Dijon

1 lingura maioneza cu grasimi reduse

4 fileuri de cod de 1 1/2 inch fără piele, de aproximativ 6 oz. fiecare

Nutriție

grăsimi saturate 4g