Rețetă Cod ochi albaștri coapte cu usturoi - RețetăMatic

O combinație gustoasă de file de cod Blue eye cu roșii Roma, cartofi și ierburi proaspete pentru a provoca o noapte rece de ierni. O rețetă simplă, ușor de preparat.

coapte

SERVICII: 4
TIMP DE PREGATIRE: 20 min
TIMP DE Gătit: 40 min
TIMP GATA: 1 oră
CALORII: 480 (pe porție)

⇓ De asemenea, puteți asculta rețeta apăsând butonul de redare de mai jos.

INGREDIENTE

  • 6 roșii Roma, piper înjumătățit
  • 4 cotlete de ochi albaștri
  • 4 căței de usturoi, tăiate felii
  • 1 lingura cimbru de lamaie frunze de piper
  • Frunze de spanac englezesc
  • Pene de var

INSTRUCȚIUNI

1 Așezați roșiile pe o tavă de copt tapetată cu hârtie de copt antiaderentă. Așezați tava într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C (350 ° F) și coaceți timp de 25 de minute sau până când roșiile sunt moi și ușor rumenite.