Resturi de mulțumire și măreție care ar trebui să dureze mai mult Kathi Miller-Miller
Știați că aveți 65.000 de gânduri în fiecare zi și 85-90% dintre ele sunt negative? Pe măsură ce ne apropiem de sărbătoarea Ziua Recunoștinței, se pare că a fi recunoscători pentru tot ceea ce avem pur și simplu nu vine ușor.
Destul de interesant, adevărata semnificație a acestei sărbători poate fi un impuls minunat pentru dvs. atât personal, cât și profesional. Cu toate acestea, în loc să fie cu adevărat recunoscător, se pare că se petrece mai mult timp cu gânduri negative, precum întrebarea dacă mătușa Sally și familia ei pot ajunge vreodată la timp. Sau de ce te mai găsești așezat la masa copiilor de 30 de ani? Dacă credeți că sunt nebun, observați-vă gândurile despre Ziua Recunoștinței. Mă duc pe un membru aici și presupun că vei avea mult mai mult negativ decât pozitiv.
Dar newsflash ... odată ce resturile sunt stocate în frigider, experimentul dvs. nu s-a terminat. De fapt, este doar începutul. Vedeți că recunoștința (aka recunoștință) nu este ca puloverul acela urât de Crăciun pe care îl scoateți o dată pe an pentru petrecerea de la birou. În schimb, a trăi fiecare zi cu recunoștință este o mentalitate cu impacturi incredibile. Odată ce vă angajați în acest nou mod de gândire, veți observa cum vă afectează succesul la locul de muncă; relații cu prietenii și familia; sănătatea ta și chiar percepția pe care o au ceilalți despre tine.
Recent am predat o sesiune de asertivitate și încredere în sine. Ca pre-lucru, am rugat participanții să citească un articol intitulat „13 moduri de a te învăța să fii mai încrezător”. Dar, pe lângă citirea articolului, i-am cerut grupului de antrenament să facă ceea ce este de neimaginat și să aleagă două dintre cele treisprezece sfaturi și să le încerce de fapt cu câteva săptămâni înainte să ne întâlnim pentru sesiune. Un lucru amuzant s-a întâmplat când ne-am întâlnit pentru acea clasă. Unul dintre participanți a spus că a ales conceptul de a trăi în fiecare zi cu recunoștință. Mărturia sa despre cum în acea scurtă fereastră îl afectase pozitiv atât pe ceas, cât și pe off, se mișca că mulți alții din sesiune și-au luat angajamentul personal de a încerca.