Restricție calorică susținută în sănătate Nature Review Endocrinology
Subiecte
La om, există puține studii clinice controlate randomizate care investighează efectele restricției calorice asupra sănătății și a îmbătrânirii. Acum, Leanne Redman și echipa ei raportează rezultatele unui studiu clinic de 2 ani care a investigat efectul restricției calorice la oamenii sănătoși. Autorii au descoperit că restricția calorică a
15% pe parcursul a 2 ani a dus la o pierdere medie în greutate de 8,7 kg.
„Restricție calorică a
15% pe parcursul a 2 ani a dus la o pierdere medie în greutate de 8,7 kg ”
În studiul lor, cercetătorii au recrutat 53 de adulți sănătoși și au atribuit 34 grupului de restricție calorică și 19 grupului de control. Grupul de restricție calorică a primit un regim alimentar specific, iar grupul de control și-a continuat dietele actuale. În timpul studiului de doi ani, echipa a măsurat rata metabolică a participanților prin diferite mijloace, inclusiv rata metabolică a somnului (cea mai robustă măsurare a metabolismului uman).