Top 15 cele mai bune recenzii cu gust de lapte de migdale și cele mai proaste mărci 2021
De Amanda Collins Ultima actualizare 11 decembrie 2020
Deoarece uneori m-am săturat de carne, voi deveni vegan pentru o zi întreagă înainte de a mă bucura din nou de carne bogată în proteine. Comutarea între o dietă pe bază de plante și o dietă pe bază de carne oferă corpului meu suficiente proteine, dar se bucură totuși de multe beneficii pentru sănătate din faptul că sunt vegan. În timpul dietei vegane, înlocuiesc laptele integral de lapte cu cel mai bun lapte de migdale și pur și simplu nu mă pot sătura de lapte de migdale.
A face lapte de migdale acasă este destul de ușor, dar cumpărarea laptelui de migdale din magazin este un economisitor de timp pentru programul meu încărcat. Mai mult, laptele de migdale de la mărci renumite este îmbogățit cu o sursă mare de vitamine și calciu. Multe beneficii suplimentare sunt explicate clar chiar mai jos.
Cuprins
Beneficiile laptelui de migdale
Laptele de migdale are multe beneficii pentru sănătatea dumneavoastră dacă sunteți adulți cu o cerere mai mică de proteine și calorii în laptele de lapte. Cele 4 beneficii principale vă vor schimba părerea despre laptele de migdale.
Conținut scăzut de calorii și grăsimi
Deși migdalele sunt bogate în calorii și grăsimi, doar un procent mic de migdale este în lapte. Prin urmare, are calorii mult mai mici în comparație cu laptele de lapte. Fiecare porție de lapte de migdale conține în medie 40 de calorii, ceea ce reprezintă o pătrime din caloriile întregului lapte de lapte.
Aceasta este o veste atât de bună pentru persoanele care fac dietă, care doresc să reducă kilogramele în plus cu un aport mai mic de calorii. Înlocuind pur și simplu laptele de lapte cu laptele de migdale, puteți reduce un număr mare de calorii. Cu toate acestea, îndulcitorii adăugați în laptele de migdale cumpărat în magazin pot duce la calorii mai mari.
Conținutul mediu de grăsime pentru o ceașcă (240 ml) este de aproximativ 3,5 grame, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din conținutul de grăsime din laptele integral de vacă.
Zahăr scăzut
Laptele de migdale neindulcit sau laptele original nu conțin zahăr în interior sau doar câteva grame pentru întreaga cutie de lapte. Chiar dacă se adaugă trestie de zahăr naturală, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la cantitatea de zahăr. Soiurile neindulcite lasă postgustul, dar aroma pură este cea mai bună pentru sănătatea ta.