Mama se menține în formă urcând pereții din casa ei, la propriu! Inspo DIY pentru perete de alpinism
Când mama Randa Jaide și-a început călătoria cu pierderea în greutate Healthy Mummy în urmă cu 11 luni, nu și-a imaginat niciodată că va fi cu 23 kg mai ușoară și că se va urca pe pereți în casa ei pentru distracție. Dar asta este!
După ce minunatul ei partener Peter a construit un zid de cățărat în garajul lor, Randa a decis să-i dea o încercare. Și acum este agățată!.
Ea combină alpinismul cu antrenamentele HIIT pentru arsura cardio supremă când copiii dorm. Vedeți minunatul ei zid de cățărat de mai jos.
Călătoria de pierdere în greutate a Randei - 23 kg în 9 luni
Randa a petrecut din 2016 până în septembrie 2018, trăind un stil de viață foarte nesănătos. Ea spune: „Îmi mâncam și beau durerea, după ce mi-am pierdut brusc partenerul și tatăl fiicei mai mari.
Din fericire, am găsit o persoană super-solidară care mă iubește pentru mine, iar acum împreună cu familia noastră combinată avem 3 copii - 7, 5 și 10 luni.
El m-a ajutat să văd că sunt demn și trebuie să am grijă de mine, așa că am început călătoria mea de vindecare și de viață sănătoasă.
Am urmărit The Healthy Mummy Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile de la jumătatea lunii iunie 2019 (2 luni după naștere) și în acel timp am scăpat 23 kg de corpul meu, o mulțime de centimetri, inclusiv 11 cm de la fiecare coapsă, de care sunt cel mai încântat (deoarece aceasta este zona mea cu probleme).
Ador exercițiile fizice! Mersul pe jos și alergarea sunt acum în mișcare, precum și antrenamentele din aplicație. O alimentație sănătoasă și alegeri mai bune par să vină acum natural pentru mine și încep întotdeauna ziua cu un Smoothie mami sanatos! ”.
7 luni între aceste fotografii, adică 7, Provocări pentru pierderea în greutate de 28 de zile asta e o mulțime de ghemuit miercuri, o mulțime de antrenamente în aplicație, o mulțime de rețete sănătoase de mumie și a făcut o mulțime de schimbări
- dimensiunea 18 până la dimensiunea 12
- învățând cum să urci
- încrezător
- confortabil în propria mea piele
iar lista continuă și continuă
Descoperirea iubirii de alpinism
Când Randa și partenerul ei Peter și-au cumpărat casa în urmă cu 12 luni, Peter a glumit că ar putea construi un zid de cățărat în garaj, deoarece era atât de mare.
Fusese alpinist cu mult înainte ca Randa să-l întâlnească și, după ce le-a prezentat copiilor (7 și 6 ani) alpinismul, și-a dat seama că și ei le-a plăcut.
Randa spune: „Nu urcasem niciodată și când a menționat-o pentru prima oară, eram puțin (dă ochii peste cap) da!.
Cu toate acestea, după ce am slăbit 20 kg și toate stelele aliniate am putut merge ca o familie și mi-a plăcut imediat ”.