Restricția calorică pare mai bună decât exercițiile fizice la încetinirea îmbătrânirii primare The Source Washington
Anchetatori la Facultatea de Medicină a Universității Washington din St. Louis a descoperit că consumul unei diete cu conținut scăzut de calorii, dar echilibrat nutrițional, scade concentrațiile unui hormon tiroidian numit triiodotironină (T3), care controlează echilibrul energetic și metabolismul celular al organismului.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că restricția calorică (CR) scade concentrația circulantă a unei molecule inflamatorii puternice numită factor de necroză tumorală alfa (TNFa). Ei spun că combinația nivelurilor mai scăzute de T3 și a inflamației reduse poate încetini procesul de îmbătrânire prin reducerea ratei metabolice a organismului, precum și a deteriorării oxidative a celulelor și a țesuturilor.
Cercetările anterioare pe șoareci și șobolani au arătat că atât restricția calorică, cât și exercițiile de rezistență îi protejează împotriva multor boli cronice, inclusiv obezitatea, diabetul, bolile cardiovasculare și unele tipuri de cancer. Cu toate acestea, cercetările au arătat că numai CR mărește durata de viață maximă a animalelor cu până la 50%. Aceste studii pe animale sugerează că slăbiciunea este un factor cheie în prevenirea bolilor asociate vârstei, dar este necesară reducerea aportului caloric pentru a încetini îmbătrânirea.
Pentru noul studiu, cercetătorii au examinat 28 de membri ai Societății de restricție a caloriilor care consumau o dietă CR de o perioadă de șase ani în medie. Deși grupul CR a consumat mai puține calorii - în medie doar aproximativ 1.800 pe zi - au consumat cel puțin 100 la sută din cantitățile zilnice recomandate de proteine și micronutrienți. Un al doilea grup de 28 de subiecți din studiu a fost sedentar și au consumat o dietă occidentală standard. Un al treilea grup din studiu a consumat o dietă occidentală standard - aproximativ 2.700 de calorii pe zi - dar a făcut și antrenament de anduranță. Cercetătorii au descoperit niveluri reduse de T3 - similar cu cele observate la animalele a căror rată de îmbătrânire este redusă de CR - numai la persoanele care au dietele CR.
Dar concentrațiile lor serice de alți doi hormoni - tiroxina (T4) și hormonul stimulator al tiroidei (TSH) - au fost normale, indicând faptul că cei cu CR nu sufereau de boala tiroidiană a hipotiroidismului clinic. Descoperirile sunt publicate online în Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Interesant este că nivelurile de grăsime corporală nu au afectat concentrațiile serice de T3. Persoanele din grupul CR și sportivii de rezistență au avut cantități și compoziție similare de grăsime corporală. Dar, deși grupul CR a avut niveluri mai scăzute de T3, grupul de exerciții a avut niveluri de T3 mai apropiate de cele observate la persoanele sedentare care au consumat o dietă occidentală standard.
Luigi Fontana
„Diferența dintre nivelurile T3 între grupul CR și grupul de exerciții este interesantă, deoarece sugerează că CR are unele efecte specifice anti-îmbătrânire care se datorează consumului mai mic de energie, mai degrabă decât slăbiciunii”, spune primul autor Luigi Fontana, MD, Dr., Profesor asistent de medicină la Universitatea Washington din St. Louis și un investigator la Istituto Superiore di Sanita, Roma, Italia. Aceste descoperiri sugerează că, deși exercițiile fizice ajută la prevenirea problemelor care pot reduce viața scurtă - cum ar fi obezitatea, diabetul și bolile cardiovasculare - numai CR pare să aibă un impact asupra îmbătrânirii primare.
Îmbătrânirea primară determină durata maximă de viață. Îmbătrânirea secundară, pe de altă parte, se referă la boli care pot împiedica o persoană sau un animal să atingă durata de viață așteptată. Eliminarea factorilor legați de îmbătrânirea secundară permite mai multor oameni să atingă durata de viață proiectată. Prin încetinirea îmbătrânirii primare, CR poate crește durata maximă de viață.