Respirați sfaturi ayurvedice pentru plămâni sănătoși Banyan Botanicals

Sistemul respirator este o rețea complicată și delicată de canale care transportă prana (forța vitală vitală) și oxigenul. Plămânii sunt organele care primesc prana și oxigenul în care respirăm prin nas și gură.

În Ayurveda, plămânii și stomacul sunt locuri importante ale kapha dosha, forța din corp care este guvernată de elementele apei și ale pământului. Cele mai multe tulburări ale sistemului respirator sunt rezultatul dezechilibrului kapha dosha. Mucusul sau flegma este produsă în stomac și se acumulează în plămâni. Poate fi apoi distribuit către alte locuri din tractul respirator manifestându-se ca dezechilibre. Deși acumularea de mucus nu înseamnă în mod inerent că se va dezvolta un dezechilibru respirator, este indicativ pentru un nivel scăzut de agni sau foc digestiv. Agni scăzute se numără printre cauzele frecvente ale dezechilibrelor respiratorii și foarte des, protocolul de tratament implică aprinderea focului digestiv, astfel încât digestia să poată funcționa mai optim.

Deși poate exista un dezechilibru între celelalte doshas, vata și pitta, rezultând condiții mai astmatice (vata) și infecțioase (pitta), persoanele cu constituții excesive de kapha și predominante de kapha sunt, în general, mai susceptibile la dezechilibrele care implică excesul de mucus.

Ayurveda oferă modalități de a aduce o doză crescută înapoi în echilibru prin dietă, stil de viață și suplimente pe bază de plante.

Ierburi

Banyan's Lung Formula amestecă pippali, lemn dulce, zahăr din trestie și alte ierburi pentru sănătatea plămânilor pentru a hrăni și a susține respirația sănătoasă și funcția pulmonară. Luați 1-2 comprimate, o dată sau de două ori pe zi, sau conform instrucțiunilor medicului dumneavoastră. În cazul unui foc digestiv scăzut, poate fi luat un stimulent al apetitului și un ajutor digestiv, cum ar fi Trikatu.

Mod de viata

Sfatul cheie al stilului de viață pentru a echilibra kapha și a menține o sănătate pulmonară bună este exercițiul. Kapha dosha poate fi foarte încăpățânat, dens și lipicios. Încălzirea corpului prin exerciții fizice ajută la lichefierea acestei substanțe, readucând-o în tractul digestiv pentru a fi eliminată. La exerciții, rata de respirație crește pentru a satisface cererea organismului de mai mult oxigen. Acest lucru ajută la extinderea capacității pulmonare, menținându-le funcționând optim.

Meditaţie

Meditația reduce stresul, calmează mintea și este o practică eficientă pentru a ajuta la dizolvarea emoțiilor negative care pot fi dăunătoare sănătății dumneavoastră. Efectul calmant și relaxant al meditației poate ajuta la reglarea modelelor de respirație, îmbunătățind funcția pulmonară.

Stați liniștit, bine înrădăcinat, concentrându-vă pe coroana capului și a respirației.
Aduceți-vă conștiința la ritmul natural al respirației.
Observați inhalarea ușoară, expirația și scurta pauză de retenție între ele.
Dacă mintea începe să rătăcească, invită-o înapoi la respirație.
Lăsați gândurile să curgă și să curgă odată cu respirația, rămânând perfect prezenți în fiecare moment.
Practicați să meditați 10-20 de minute în fiecare zi.