Ia-l pe Movin; Luni Don; t Numărați caloriile, numărați cupele; WCCO CBS Minnesota
MINNEAPOLIS (WCCO) - Un medic din Minnesota spune că mulți dintre noi facem o mare greșeală când vine vorba de dietele noastre.
Dr. Nick Meyer este chirurg ortoped, dar problemele de greutate ale pacienților săi l-au motivat să se scufunde în nutriție.
„Pacienții pe care i-am văzut aveau probleme degenerative de șold, genunchi degenerativi și artrită din cauza supraponderabilității și a uzurii,” a spus el.
El spune că prea mulți oameni care încearcă să piardă în greutate se fixează pe dietele moft care sunt greu de susținut. Dr. Meyer crede că aruncă kilograme, gândiți-vă porții. În loc să se obsedeze de calorii, cartea sa, The ProportionFit Diet, se referă la cupe.
„Vă oferă un aspect vizual, puteți vedea și gândi cât de mult mâncați decât să numărați caloriile”, a spus el.
Dr. Meyer a făcut calculele și a descoperit că o ceașcă medie de alimente este de 270 de calorii. Deci, o persoană de 140 de kilograme are nevoie doar de șapte căni de mâncare pe zi - o persoană de 200 de kilograme are nevoie de aproximativ 10 căni.