Renunțați la dietă! Vet Candy

Bine ati venit pe blogul meu. Îmi documentez aventurile în călătorii, stil și mâncare. Sper că aveți un sejur frumos!

dietă

5 februarie Renunțați la dietă!

Fiecare an nou aduce speranță și motivație pentru a face zilele viitoare mai bune decât cele din anul precedent. Pe măsură ce luna februarie se apropie destul de repede, mulți își găsesc soluțiile făcute cu o lună înainte și au fost uitate. Rezultatul? Sentimente frustrate și fără speranță că atingerea unei greutăți sănătoase este de neatins, iar intențiile sunt „stabilite din nou” înainte de sezonul costumelor de baie. De ce continuă asta an de an? De fapt, există un răspuns foarte simplu la această întrebare aparent complexă: DIETELE NU FUNCȚIONEAZĂ.

Tendințele dietei vin și pleacă. Adevărata întrebare pe care aș dori să o meditați este „Ați încercat vreodată să faceți lucrurile puțin diferit și să vă ascultați de fapt corpul în loc de o dietă?” Acum să fim clari, aceasta nu este o sarcină ușoară pentru oricine, mai ales dacă nu aveți o istorie de dietă, o imagine a corpului nesatisfăcută, o stimă de sine negativă și o abilitate aprinsă de a ignora instanțele de foame și plinătate ale corpului. De asemenea, nu este o sarcină cel mai bine lăsată la îndemâna propriilor dispozitive și necesită atât educație, cât și îndrumare pe măsură ce descoperi capacitatea înnăscută a corpului tău de a te autoregla. Aceasta este o schimbare mentală destul de mare pentru majoritatea oamenilor care se trezesc obligați să sară pe scară zilnic sau să numere caloriile fiecărei bucăți care le intră în gură.