Renunțarea la fumat Chiar și un mic exercițiu vă poate ajuta să rămâneți subțire Health24

Teama de a crește în greutate îi poate împiedica pe mulți fumători să renunțe la obicei.

Dar un nou studiu care implică femei în vârstă ar putea ajuta la schimbarea acestui fapt: a constatat că pentru cei care renunță, chiar și un pic de exerciții fizice au ajutat la menținerea kilogramelor la distanță.

Creșterea nivelurilor de activitate fizică

„Fiind activ după renunțarea la fumat s-a constatat că reduce creșterea în greutate, indiferent de cantitatea de activitate fizică înainte de a renunța”, a declarat dr. JoAnn Pinkerton, director executiv al Societății de menopauză din America de Nord, într-un comunicat de presă al societății.

Ea a indicat noul studiu, care a implicat peste 4.700 de femei fumătoare în postmenopauză, care au fost urmărite timp de trei ani.

Studiul a fost publicat online în revista Menopause a NAMS.

Nu este surprinzător că cei care au renunțat în acel timp au câștigat în medie cu 3,5 kg mai mult decât cei care au continuat să fumeze.

---