5 sfaturi pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare - biologie blondă
Sunt obsedat de găsirea unor trucuri de frumusețe naturale care să-mi îmbunătățească pielea. Totul este să folosești produsele potrivite, să mănânci alimentele potrivite și să-ți tratezi pielea ȘI corpul cu multă dragoste.
Citiți mai departe pentru a afla cum să obțineți o piele sănătoasă, fără acnee, strălucitoare, strălucitoare, în mod natural.
O piele grozavă începe din interior spre exterior:
Înainte de a vă gândi la aplicarea unei măști de față sau a unui ulei de înfrumusețare, trebuie să vă hrăniți pielea din interior - afară.
Pasul 1: Beți încărcături și încărcături de apă.
Cheia pentru a avea o piele bună este să ai întotdeauna apă la îndemâna brațului. Îmi încep ziua în fiecare zi cu un pahar uriaș de tonic cu apă de lămâie. În mod normal, beau totul în timp ce mă pregătesc, apoi îmi umplu din nou sticla de apă înainte să ies din casă.
Am, de asemenea, un Brita Water Pitcher pe care îl țin în camera mea, astfel încât, dacă întârziez să studiez sau navighez pe internet, să am întotdeauna apă la îndemână. Ar trebui să încerci să bei măcar 9 căni de apă pe zi, și chiar mai mult dacă faceți mișcare pentru a obține o piele strălucitoare și plină.
Pasul 2: Mănâncă-ți drumul pentru a curăța pielea
Aș putea scrie o postare întreagă despre cele mai bune alimente pentru pielea ta, dar mâncarea de luat masa este să mănânci o dietă echilibrată plină de fructe, nuci, legume și o cantitate mică de carne și uleiuri.
Concentrați-vă pe alimente cum ar fi roșiile, ciocolata neagră și ceaiul verde cu o mulțime de antioxidanți pentru a crește fluxul de sânge și a oxigena pielea.