Remedii ușoare la domiciliu pentru picioarele umflate - Times of India
Această umflare nedureroasă este destul de frecventă și se poate întâmpla oricui, dar este cea mai frecventă la femeile însărcinate. Dacă ai picioarele umflate prea des, este mai bine să ții cont de câteva remedii casnice. Umflarea este cauzată de excesul de lichide care se acumulează în picioare. Aflarea motivului din spatele umflăturii este mai importantă, deoarece poate fi cauzată din numeroase motive, care includ pantofi necorespunzători, purtarea tocurilor înalte toată ziua, stilul de viață legat de birou, leziuni sportive, obezitate și infecții, printre altele.
Sare Epsom
Acest remediu de casă este cel mai bun și cel mai comun. A fost folosit de secole pentru a vindeca toate tipurile de dureri și poate fi găsit în orice magazin de droguri din apropierea casei dvs. Înmoaie-ți picioarele într-un tub umplut cu apă și Epsom timp de 15-20 de minute. Această sare conține sulfat de magneziu care, atunci când este dizolvat în apă, pătrunde în corpul tău prin piele și ameliorează durerile și umflăturile. De asemenea, vă relaxează corpul, ceea ce duce la o creștere a fluxului sanguin. O circulație sanguină bună vă poate ajuta să evitați picioarele umflate în viitor.
Pierdere în greutate
Persoanele care sunt supraponderale sau suferă de obezitate devin adesea picioare umflate. Din cauza presiunii pe care picioarele le intră, de aceea este important să reducem circulația sângelui în acea zonă. Încordarea picioarelor împreună cu fluxul sanguin rău poate duce la umflături. Un IMC bun ar trebui menținut, așa că consultați medicul și faceți o călătorie spre slăbire sănătoasă pentru a evita picioarele umflate recurente, printre alte probleme.
Terapia cu baie de contrast
Pentru acest remediu, nu aveți nevoie decât de apă. Pentru picioarele umflate, terapia cu baie de contrast se face prin scufundarea picioarelor într-o cadă cu apă fierbinte (care nu fierbe). Înmuiați timp de 10 minute și treceți rapid la apă rece și înmuiați încă 10 minute. În cele din urmă, reveniți la apa fierbinte și înmuiați încă 5 minute. Contrastul temperaturilor ajută la dilatarea și contactarea vaselor de sânge, ceea ce are ca rezultat o circulație mai bună și mai bună a sângelui și vă scutește de picioarele umflate.