Remedii naturale pentru restabilirea echilibrului pH-ului vaginal
Distribuiți pe Pinterest Lisette Poole/Getty Images
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Nivelul pH-ului vaginului dvs. joacă un rol cheie în menținerea acestuia sănătos. Există, totuși, diferiți factori naturali și de mediu care pot afecta acest nivel de pH, ducând la simptome precum mâncărime, arsuri și modificări ale descărcării.
Cu o cunoaștere de lucru a scării pH-ului și a relației cu corpul dumneavoastră, există pași pe care îi puteți lua pentru a vă menține pH-ul vaginal în echilibru.
Să aruncăm o privire asupra modurilor în care puteți menține acest pH în intervalul corect.
Scara pH-ului variază de la 0 la 14. Un pH mai mic de 7 este considerat acid, în timp ce un pH peste 7 este considerat alcalin (bazic). Un pH vaginal „normal” este moderat acid, situându-se între un pH de 3,8 și 4,5.
Mediul acid al vaginului este o apărare naturală împotriva creșterii bacteriene. Dacă pH-ul vaginal devine prea alcalin, există șanse crescute de creștere excesivă a bacteriilor.
Deci, de unde știi dacă pH-ul vaginal este prea alcalin? Iată câteva modalități de a spune:
- Schimbarea culorii și texturii descărcării. Descărcarea vaginală poate fi albă, gri sau galbenă, cu o textură asemănătoare brânzei de vaci. Descărcarea sănătoasă va fi de obicei limpede până la alb.
- Modificarea mirosului de evacuare. Este posibil să observați un miros puternic, urât sau „de pește”. Descărcarea sănătoasă poate avea un miros foarte slab și poate fi adesea inodoră.
- Disconfort și mâncărime în jurul vaginului și vulvei. Este posibil să simțiți mâncărime în jurul deschiderii vaginului, arsură și disconfort în timpul pipiului sau arsură și disconfort în timpul actului sexual.
Simptomele unui vagin alcalinizat pot fi, de asemenea, diagnosticate ca vaginoză bacteriană (BV) sau infecție cu drojdie.
Dacă bănuiți că pH-ul vaginal este dezechilibrat sau aveți simptome ușoare, există pași pe care îi puteți lua pentru a ajuta la restabilirea acestui echilibru în mod natural.
Dacă simptomele dvs. sunt mai severe sau nu dispar cu remedii naturale, este important să urmăriți cu medicul dumneavoastră.
1. Luați în considerare administrarea de suplimente de acid boric
Acidul boric este accesibil, ușor de accesat și a fost folosit pentru a trata BV de peste 100 de ani .
Cu toate acestea, trebuie făcute mai multe cercetări pentru a demonstra clinic eficiența sa în tratarea BV. Dacă simptomele dvs. sunt ușoare, vă recomandăm să luați suplimente de acid boric înainte de a opta pentru antibiotice.
Puteți cumpăra supozitoare de acid boric la farmacia locală sau online.
2. Incorporează mai multe probiotice în dieta ta
Bacteriile „bune”, cunoscute sub numele de lactobacili, sunt abundente într-un vagin sănătos. Pe lângă combaterea infecției, aceste bacterii ajută la menținerea echilibrului pH-ului vaginal.
Lactobacilii pot fi găsiți în suplimentele probiotice și apar în mod natural într-o serie de alimente fermentate.
Lactobacilii pot fi luați în mai multe moduri:
- pe cale orală, ca supliment probiotic
- intravaginal
- în alimente probiotice, cum ar fi iaurt, chefir, kimchi sau varză acră