Remedii la domiciliu pentru pierderea poftei de mâncare 10 moduri de a încerca! Stiluri la viață

Te simți vinovat că ai aruncat farfurii cu mâncare neterminată? Ți-e greu să termini chiar și un mic castron din felul tău preferat? Nu vă faceți griji! Există multe remedii casnice pentru pierderea poftei de mâncare, care vă pot ajuta să vă recâștigați foamea și dorința de a mânca din nou. Este timpul să luați măsuri înainte ca această afecțiune să ducă la pierderea acută în greutate și la deficiențe nutriționale.

remedii

Cuprins:

  • Cauze pentru pierderea poftei de mâncare
  • Simptome ale pierderii poftei de mâncare
  • Prevenirea pierderii poftei de mâncare
  • Cele mai bune remedii casnice pentru pierderea poftei de mâncare
  • Alte remedii pentru creșterea apetitului în mod natural
  • întrebări frecvente

Cauze pentru pierderea poftei de mâncare:

Deci, ce cauzează pierderea poftei de mâncare? Este normal? Citiți împreună pentru a cunoaște câțiva dintre factorii majori care duc la apetitul suprimat:

Pierderea apetitului pe termen scurt:

  • Stres/Anxietate
  • Rece
  • Febră
  • Infecții bacteriene
  • Tulburări digestive
  • Intoxicație alimentară
  • Gastroenterita
  • Alergii
  • Sarcina
  • Schimbări hormonale
  • Medicament

Cauze pe termen lung pentru pierderea poftei de mâncare:

  • Depresie
  • Boala cronica
  • Consumul de alcool sau droguri
  • HIV/SIDA
  • Hipotiroidism
  • Hipertiroidism
  • BPOC
  • Racii

Simptome ale pierderii poftei de mâncare:

Principalul simptom al pierderii poftei de mâncare este dezvoltarea unei aversiuni față de mâncare și lipsa de foame. În afară de aceasta, unele dintre celelalte semne ale afecțiunii sunt:

  • Oboseală
  • Letargie
  • Digestie slabă
  • Greaţă
  • Pierdere în greutate
  • Iritabilitate
  • Boală frecventă

Prevenirea pierderii poftei de mâncare:

Iată câteva sfaturi care pot ajuta la prevenirea pierderii poftei de mâncare la copii și adulți:

  • Serviți porții mici la intervale regulate în loc de două-trei mese mari
  • Vă face mesele mai interesante cu bune abilități de placare
  • Nu te forța să mănânci atunci când nu ți-e foame
  • Mâncați cu un grup în loc să stați singur pentru a vă face masa mai plăcută
  • Bea multă apă și rămâi hidratat
  • Nu mâncați prea multe produse din zahăr
  • Renunțați la gustări cu cel puțin o oră înainte de masa
  • Încercați să reduceți medicamentele inutile
  • Practicați yoga sau meditația pentru a atenua stresul și a vă elibera mintea.

Cele mai bune remedii casnice pentru pierderea poftei de mâncare:

În loc să vă faceți griji că nu mâncați bine, încercați aceste remedii naturale pentru a vindeca pierderea poftei de mâncare:

  1. Ghimbir
  2. Seminte de carambola
  3. Usturoi
  4. Gooseberry indian
  5. Piper negru
  6. Cardamom
  7. Coriandru
  8. Supă de legume din sudul Indiei
  9. Semințe de fenicul
  10. Aromaterapie

1. Ghimbir:

Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru pierderea poftei de mâncare. Conține mulți compuși care ajută la o digestie mai bună și îți stimulează pofta de mâncare în același timp. Mirosul răcoritor al unei piese de ghimbir poate trata greața și vă poate reîmprospăta simțurile.

Cum să-l folosească:

  1. Utilizați-l sub formă de ceai de ghimbir fierbând o bucată de centimetru în apă
  2. Mănâncă-l sub formă de bomboane de ghimbir
  3. Se amestecă pudra de ghimbir cu miere și se linge încet

Sfaturi și precauții:

  • Ghimbirul poate irita stomacurile sensibile. Trebuie avut grijă să îl aveți în cantități mici.

2. Semințe de carambol:

Semințele de carambel sau Ajwain este unul dintre remediile casnice utilizate în mod tradițional pentru a trata pierderea poftei de mâncare la copii. Tratează tulburările abdominale, cum ar fi digestia slabă, greața, durerile de stomac etc. pentru a vă ajuta să vă recâștigați foamea. Experții recomandă prăjirea semințelor ajwain pentru a maximiza beneficiile pentru sănătate și, de asemenea, pentru a crește aroma.

Cum să luați:

  1. Se fierb semințele de ajwain prăjite în apă și se bea lichidul strecurat
  2. Faceți o pulbere de semințe Ajwain și amestecați-o cu sare. Luați-l cu 5 minute înainte de masa pentru a crește foamea
  3. Luați 1 lingură semințe de chimen și 1 lingură semințe de carambel. Zdrobiți-le grosier între palme și mestecați amestecul. Înghițiți încet sucurile pentru a beneficia de beneficii mai bune.

Sfaturi și precauții:

  • Ajwain poate provoca o senzație de arsură pe stomacul sensibil. Aveți grijă la dozare.

3. Usturoi:

Cel mai bun mod de a începe să mâncați bine este fie să includeți usturoiul în vasele pe care le pregătiți în fiecare zi, fie să luați niște suc de usturoi. Usturoiul ajută la o digestie mai bună și mirosul său poate crește dorința de a mânca (1). De asemenea, poate trata o serie de probleme gastrointestinale pentru a vă face să vă simțiți mai bine și este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru creșterea poftei de mâncare.

Cum să luați:

  1. Adăugați usturoi tăiat cubulețe în salate
  2. Se prăjește usturoiul la temperat și se adaugă la dals, curry pentru a le face mai interesante

Sfaturi și precauții:

  • Usturoiul crud este destul de înțepător și poate să nu fie plăcut. Este mai bine să utilizați versiunea gătită a acestui bec.