Reed on Sports O alimentație sănătoasă merge mână în mână cu fitness-ul The Londoner
Cele mai frecvente soluții de Anul Nou se referă la îmbunătățirea stării noastre de sănătate, totuși majoritatea dintre noi renunță la acest obiectiv până la sfârșitul lunii ianuarie. Este mult mai ușor să obțineți perioada de februarie pe banda de alergare a clubului de fitness decât este imediat după sărbătorile de Crăciun.
Cele mai frecvente soluții de Anul Nou se referă la îmbunătățirea stării noastre de sănătate, totuși majoritatea dintre noi renunțăm la acest obiectiv până la sfârșitul lunii ianuarie. Este mult mai ușor să câștigi timpul lunii februarie pe banda de alergare a clubului de fitness decât după vacanțele de Crăciun.
Cât de rău suntem în a ține rezoluțiile de a ne menține în formă, de a pierde în greutate și de a face alegeri sănătoase? Atât de rău încât a doua vineri din ianuarie este cunoscută sub numele de Quitters Day.
Potrivit londonezului Brittney Cox, consultant nutrițional holistic certificat și absolvent al Școlii canadiene de nutriție naturală, menținerea reală este cheia pentru păstrarea rezoluțiilor noastre.
„Este important să stabiliți obiective realiste”, a spus Cox, absolvent al programului postuniversitar de comunicare corporativă și relații publice de la Fanshawe College. „Mici modificări ale treptelor funcționează bine, dacă se referă la cine ești ca persoană și la tipul de stil de viață pe care îl duci. Simplificarea modificărilor va duce la succes pe termen lung. ”
La fel ca majoritatea dintre noi, Cox, în vârstă de 30 de ani, duce un stil de viață ocupat. Pe lângă faptul că lucrează cu clienții prin noua sa afacere de consultanță privind stilul de viață, Growing Nutrition, este, de asemenea, ofițer în filantropie în cadrul Fundației pentru sănătatea copiilor, mamă a fiului său Cutcheon, în vârstă de 13 luni, și partener al lui Steph Cox, profesor cu programul de masaj Terapie Fanshawe.
„Viața devine ocupată pentru noi ca familie”, a spus Cox, „dar mă simt puternic în ceea ce privește mâncarea și faptul că mâncarea este rădăcina sănătății tuturor. Cred în modul holistic de gândire, deoarece promovează privirea la o persoană ca întreg, mai degrabă decât să fie doar specifică dietei. Cu clienții, mă uit la toate, inclusiv la nivelurile de stres care vor avea impact asupra modului în care digeră alimentele și absorb substanțele nutritive. ”