Reducere în greutate
Suplimentele funcționează în mai multe moduri diferite pentru a spori beneficiile unei diete sănătoase de slăbit și a exercițiilor fizice. Încercați una sau mai multe care corespund nevoilor dvs. sau căutați o formulă care să combine ingrediente complementare.
Imparte asta
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Alăturați-vă unei mai bune nutriții
Creați un feed personalizat și marcați preferatele.
Ai deja un cont?
Apăsați pe culoarul de scădere în greutate de la magazinul dvs. preferat de alimente sănătoase descoperă o varietate uimitoare de pastile, pulberi și poțiuni, care sunt concepute pentru a vă ajuta să pierdeți kilograme și să le țineți departe. Vedete de la Dr. Oz către Dr. Phil își prezintă formulele preferate. Dar care este cel mai bun? Iată câteva dintre cele mai populare ingrediente de astăzi - cum funcționează, cât trebuie să luați - pentru a vă ajuta să găsiți suplimentul potrivit pentru situația dvs. particulară și obiectivele de slăbire.
Meratrim blochează depozitarea grăsimilor
O combinație proprietară de substanțe nutritive dintr-o floare medicinală asiatică (Sphaeranthus indicus sau ciulinul globului din India de Est) și coaja fructului de mangostan, Meratrim blochează stocarea grăsimilor. Crește nivelul hormonului adiponectină, care încurajează alimentele să fie arse ca energie, mai degrabă decât stocate ca grăsimi. Studiile efectuate cu un total de 100 de persoane, publicate în revista Obesity și Journal of Medicinal Food, au constatat că pierderea în greutate a fost în medie de 1,5 kilograme pe săptămână, iar dimensiunea taliei și a șoldului a scăzut în două săptămâni, când suplimentul a fost utilizat împreună cu un dieta cu calorii pe zi și programul de exerciții fizice. Mod de utilizare: Luați 400 mg de două ori pe zi. Încerca: Health Direct SLIMit Cu Meratrim.
Pulberile de proteine te fac mai slab
O analiză a 14 studii clinice, cu un total de peste 600 de persoane, a constatat că consumul de proteine din zer în locul altor alimente a produs pierderea în greutate și un raport îmbunătățit dintre mușchi și grăsimi. „Rezultatele indică faptul că există ceva unic în ceea ce privește proteinele din zer, în comparație cu alte surse de proteine și carbohidrați, atunci când vine vorba de construirea masei corporale slabe și menținerea sau pierderea în greutate”, a declarat Dominik D. Alexander, dr., Autorul principal al studiului. care a fost publicat în Journal of the American College of Nutrition. Mod de utilizare: În loc de gustări bogate în carbohidrați sau o parte din amidon din mese, aveți o lingură de proteine din zer în apă sau un amestec jumătate și jumătate de suc și apă. Căutați o pulbere de zer cu aproximativ 20 de grame de proteine și mai puțin de 5 grame de carbohidrați pe porție. Încerca:Ierburi paradisiace zer uimitor.
Shake-urile de înlocuire a meselor, adesea bogate în proteine, sunt un mod popular de a reduce caloriile, dar funcționează? O meta-analiză a dietelor a constatat că persoanele care au înlocuit una până la două mese în fiecare zi cu un produs de înlocuire a meselor au pierdut în mod semnificativ mai multă greutate decât persoanele din planurile tradiționale cu conținut scăzut de calorii. În plus, sunt ușor de lipit, mai ales dacă sunteți în mișcare. Mod de utilizare: Optați pentru un produs fabricat din alimente întregi, fără conținut de OMG-uri, zaharuri, aditivi, conservanți, arome artificiale sau materiale de umplutură. Încerca:Mascat.