Reddit - xxfitness - Aplicația jurnal alimentar care nu; urmăriți caloriile
Am numărat calorii pentru o vreme, dar am constatat că obsesia unui număr relativ arbitrar nu era bună pentru sănătatea mea mentală. Odată ce am lovit o greutate/aspect cu care am fost (în cele din urmă) mulțumit, am încetat să urmăresc. Știu că nu mănânc la fel de bine acum ca atunci, totuși. Aș dori să mă concentrez pe adăugarea unor alegeri mai sănătoase (mai multe proteine, mai puține carbohidrați) în loc să restricționăm caloriile.
Deci, poate vreunul dintre voi să vă recomande o aplicație de urmărire a alimentelor care să îmi permită să urmăresc carbohidrații/proteinele/grăsimile fără a renunța la calorii? Ajutor foarte apreciat.
Distribuiți linkul
RecoveryRecord nu urmărește macro-urile, ci urmărește alimentele. (Se adresează recuperării tulburărilor alimentare.)
Dacă încercați să fiți mai puțin obsedat de numere, ar putea fi util. Descărcare gratuită (cel puțin a revenit când am primit-o, așa că presupun că este încă), deci merită o lovitură.
O idee minunată. Nu am o tulburare de alimentație, dar aceasta ar putea fi o măsură bună pentru a deveni inteligent în ceea ce consum de fapt.
A venit să recomand această aplicație. Bun pentru a monitoriza poftele și alte obiceiuri alimentare.
YouFood este o aplicație pentru jurnal foto; nu cântărești mâncarea, doar o înregistrezi vizual - s-ar putea să te ajute cu atenție?
Aveam de gând să-l sugerez și pe acesta, este minunat!
Având în vedere că caloriile sunt cel mai popular mod de urmărire a consumului, cred că este puțin probabil să găsiți o aplicație cu funcții complete și care să facă macrocomenzi. Mai ales că macro-urile se rezumă practic pentru a face totalul caloric, nu ar avea niciun punct real ca o aplicație să excludă intenționat acest lucru.