Reddit - Volumeeating - Sunt un mare consumator de volum

E de rahat, dar este plăcut să știi că există și alți oameni cu aceeași problemă!

Aceasta a fost total experiența mea. Am slăbit bine peste 100 de lire sterline și m-am concentrat cu siguranță pe volum. Dar am renunțat puțin la asta. Încă lucrez pentru a-mi crește volumul, dar nu așa cum am făcut înainte, mai exact din acest motiv. A funcționat pentru a mă ajuta să slăbesc, dar m-am antrenat și eu să mă aștept să mănânc mult timp și să mă simt foarte plină (atâtea legume!) Într-un mod pe care ulterior l-am găsit oarecum dăunător. Acum încerc să găsesc mai mult echilibru: folosesc în continuare legume și alte ingrediente pentru a scoate masa în masă, dar nu la fel de mult. Sunt în căutarea de a fi mai mult ca un „mâncător normal” (recunoscând că o persoană de 5'4 care cântărea 250 de kilograme nu va fi niciodată complet normală din punct de vedere alimentar). Unul dintre lucrurile care m-au făcut atât de supraponderal a fost modul în care folosesc mâncarea și, prin urmare, nu vreau să mănânc în exces pentru a mă lăsa să scap de mâncare din plictiseală/stres/emoțional.

Cam. Îmi pot suprima pofta de mâncare, dar prefer să mănânc un volum ridicat de calorii. De obicei mă pregătesc pentru sărbători etc. Mă enervez când GF-ul meu vrea în mod spontan pizza sau înghețată, deoarece asta înseamnă că nu-mi pot mânca căpșunile și iaurtul mai târziu. Ciudat, dar îmi place să mănânc sănătos. Totuși, rămân mereu în limitele mele.

---