Reddit - răspunsuri - Cum poate avea o băutură; zero calorii
Sunt sigur că lipsesc un aspect fundamental, dar am crezut că caloriile sunt aproape ca „masa” sau amprenta unui aliment. Fără masă sau calorii alimentele nu există?
Distribuiți linkul
Caloriile reprezintă o măsură a energiei potențiale „metabolice” pe care corpul tău ar primi-o atunci când descompune o anumită substanță chimică. Este comun de la unele reacții chimice să elibereze energie. Un glowstick este un exemplu foarte bun de reacție chimică care eliberează energie luminoasă.
Corpul folosește ceva numit ATP pentru energia sa, pe care o obține din descompunerea moleculelor complexe. Aceste „molecule de energie” vin sub trei forme majore:
- carbohidrați (zahăr, amidon, alcool etc.),
- proteine (în principal din carne și leguminoase) și
- grăsimi (nesaturate, monosaturate, polisaturate, grăsimi trans etc.).
Corpul tău folosește apă, dar nu descompune apa. Același lucru este valabil și pentru fibrele dietetice și majoritatea mineralelor. Ideea aici este că apa/fibra/mineralul se folosește ca o bucată întreagă, care nu este descompusă, deci nu contează ca o „moleculă de energie”, deci nu există câștig de energie, deci nu există calorii.
Apa și ceaiul și multe legume au, în principiu, puține sau deloc calorii, dar sunt încă necesare pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze.
Apă și ceai și multe legume au, în principiu, puține sau deloc calorii, dar sunt totuși necesar pentru ca corpul dumneavoastră să funcționeze.
Ești britanic, nu-i așa?
Aceasta este o cantitate uimitoare de ceai.
Într-o zi bună, voi avea aproximativ patru căni sau mai mult (deși trec și zile fără să am)
Da, dar nu sunt renumiți pentru asta.
Ceaiul turcesc (și presupun că marocanul are o cultură similară în jurul ceaiului) este cu adevărat puternic. Vine în mici ochelari de 35cl.
Nu corpul descompune proteinele în aminoacizi și apoi le folosește pe acestea pentru sinteza altor proteine? Sau organismul folosește procesul de descompunere a proteinelor în aminoacizi ca metodă de generare a energiei?
Proteinele pot fi descompuse pentru a elibera energie și aminoacizi.
Aminoacizii pot fi reconstruiți în proteine umane, care necesită energie sau pot fi excretați ca deșeuri (prin rinichi în principal).
Atâta timp cât consumați suficiente proteine pentru a face să construiți cantitatea necesară de proteine umane, restul poate fi descompus în aminoacizi reziduali și energia eliberată poate fi utilizată în alte scopuri.
Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați (cum ar fi dietele Atkins sau South Beach) depind în mod specific de aportul de calorii aproape numai proteic.
Atkins/ceto depinde de proteine și grăsimi. De fapt, avertizează despre exagerarea proteinelor.
Atkins este o dietă de slăbit și, ca atare, trebuie să fie săracă în carbohidrați și săracă în grăsimi. În caz contrar, doar metabolizați grăsimile din dieta dvs. și vă mențineți greutatea constantă (în timp ce faceți un număr mare de ficat).
„Keto” este o dietă arhaică de control al epilepsiei și include atât proteine, cât și conținut ridicat de grăsimi, deoarece în absența glucidelor care sunt metabolizate în glucoză, trebuie să metabolizați grăsimile în corpurile cetonice. Dar dacă nu aveți epilepsie necontrolată, nu este sănătos de la distanță. (Și dacă aveți epilepsie necontrolată, ar trebui să luați anticonvulsivante, nu o dietă nesănătoasă care a căzut din favoarea medicală în anii 1920).
Sunt sigur că/r/keto ar dori să vorbească cu tine.
Sunt sigur că ar face-o. Acest subiect apare din când în când, întotdeauna de la oameni care habar nu au cum funcționează metabolismul sau care sunt efectele hepatice ale înfometării pe termen lung.