Reddit - ostomie - Orice sfaturi pentru pierderea în greutate după o intervenție chirurgicală de ileostomie
M-am luptat întotdeauna cu gestionarea greutății. Dar acum încerc să îmi dau seama cum să pierd excesul de greutate pe care l-am câștigat din așteptarea în timpul recuperării. Am fost cartof!
Am fost în spital mai mult de o lună și am trecut de la 176lbs la 147lbs. În timpul recuperării, am câștigat în mod constant greutate înapoi la 176 lbs pe parcursul a 6 luni. La început a fost minunat, dar acum mă întorc la greutatea inițială (chiar și fără un organ suplimentar!). Așadar, știu că greutatea pe care o am acum este în principal din țesuturile grase și nu se mișcă suficient.
Rana mea a fost lăsată deschisă și încă nu pot exercita cu ușurință. Dieta este destul de standardă (carne, orez, legume verzi la abur). Sunt pur și simplu nedumerit de modul în care corpul meu a revenit la a fi mai flasc. Cel mai ciudat lucru este că grăsimea este în mare parte în jurul taliei și chiar în spatele zonei stomacului. Am fost îngrijorat că aceasta a fost o hernie la început, dar cu siguranță este doar grăsime abdominală. Este o zonă dificil de exercitat, deoarece există slăbiciune în peretele muscular. Nu pot să mă gândesc decât la exerciții cardio care ar ajuta. Vă mulțumim pentru orice contribuție!
Distribuiți linkul
Este uimitor ce se întâmplă atunci când corpul tău este sănătos și poate absorbi calorii!
Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult. Aceasta este ecuația.
M-aș concentra asupra numărării caloriilor. Pierderea în greutate este în mare parte dietă. S-ar putea să trebuiască să mănânci puțin mai puțin decât ești obișnuit acum că corpul tău absoarbe totul. După intervenția chirurgicală, cu siguranță am crescut puțin din cauza caloriilor, deoarece am vrut să mă îngraș, dar acum trebuie să-mi tai puțin porțiile.
Medicul meu m-a pus să mă concentrez pe reducerea cantității pe care am mâncat-o în fiecare zi la cină, cu aproximativ 10% la două săptămâni, până când am mâncat aproximativ jumătate din cantitatea pe care trebuia să o încep la cină. M-a început pe topiramat, deci cine să spună ce a funcționat.