Reddit - nebunie - Nebunie Max 30 de calorii arse

Așa că am luat un monitor de ritm cardiac și l-am folosit în timpul Rundei de noapte Fight 1. Potrivit minotorului, am eliminat peste 550 de calorii în timpul antrenamentului respectiv. Am 5'7 "190 de bărbați în vârstă de 24. Acest lucru pare nerezonabil pentru nimeni?

nebunie

Distribuiți linkul

Sunt 5'4 25F și am primit citiri de 550 în luna a 2-a a Nebuniei când îl ucid cu adevărat (50 de minute, rareori să lovesc acea arsură), așa că 550 pentru tine timp de 30 de minute nu este deloc nerezonabil.

Sunt de acord. Aș spune că este complet rezonabil să te afli la 100 de calorii de la citirea pe care ai primit-o.

HRM este aproape întotdeauna inexact, dar vă oferă o estimare aproximativă a numărului de calorii pe care le ardeți.

Deci, spuneți că 550 este într-adevăr poate 500 ish

Îl fac pe al meu la un nivel intens moderat, judecând după ChargeHR, și rămân în cea mai mare parte în zona de ardere a grăsimilor și puțin în zona cardio și am putut arde 400-450 de cal. Așadar, dacă cele 550 de calorii provin dintr-o perioadă destul de intensă non-stop de 30 de minute, aș spune că este o lectură bună.