Reddit - MTB - Calorii arse
De obicei folosesc aplicația MapMyRide pe Android pentru a-mi urmări traseele și toate acestea. Un 7 tipic
plimbare mile spune că ard aproximativ 350 de calorii. Simt că ar trebui să ard mai mult și sunt curios dacă cineva are o oarecare perspectivă asupra acestei probleme?
Distribuiți linkul
Sfat profesional: treceți la minunat
Mi-e frică, dar încă nu am folosit-o prea mult. Îmi plac hărțile lor care arată unde călătoresc oamenii și toate astea.
Strava vă permite, de asemenea, să introduceți cifre precise pentru dvs. și greutatea bicicletei, face o mare diferență în calculul caloriilor.
Munca este forța x distanță, cu forța derivată din greutatea totală pe care o propulsați. Primesc calorii ridicate în timp ce mergeam pe o bicicletă de 14 kg, am 6'2 "și cântăresc mai mult decât ar trebui.
Oricine își compară numerele cu ale tale fără greutatea bicicletei + călărețului îi lipsește imaginea.
Merg greu o oră este 500c pentru mine. Cu toate acestea, acest lucru este foarte puternic, cum ar fi 150bpm + ritmul cardiac mediu. Dacă sunt doar de croazieră de-a lungul și nu transpira cu adevărat, este mai mult ca 400c/oră.
Această aplicație face diferența dintre ciclismul rutier și offroad? Mergând împreună cu o bicicletă montană grea, pe teren accidentat, în ritmul melcilor, va arde cu siguranță mai multă energie decât mutarea unei biciclete de drum de-a lungul trotuarului neted.
Da, pot alege între ciclism montan, ciclism rutier, echipament fix, biciclete de turism, bicicletă de croazieră. Nu sunt sigur dacă spune diferența dintre toate sau nu.
Am făcut câteva teste și, din experiența mea, nu schimbă formula pentru caloriile arse, cred că este mai mult acolo doar pentru propriile înregistrări. Dacă vă îndreptați spre o distanță de 7 mile de teren tânăr într-o oră, vă va oferi același număr de calorii ca și cum ați face o plimbare pe îndelete pe trotuar în jurul cartierului - 1 oră @ 7 mph. Adăugarea unui HRM ajută puțin, dar am constatat că subestimează și atunci pentru MTB.