Reddit - lostit - Rant My Parents don; Nu cred că pot slăbi
Amintiți-vă că este în regulă să aveți eșecuri. Este un maraton, nu un sprint. Deși, sprinturile sunt bune și.
Piggy susținând acest comentariu!
Nu am fost niciodată considerat cineva căruia îi plăcea schimbarea, să rămână cu lucruri, să accepte sfaturi etc., când eram mai tânăr. Sunt destul de sigur că părerea familiilor mele despre mine a fost destul de scăzută.
Când am împlinit 18 ani, am decis că este timpul să slăbesc, să mă țin de fitness și să renunț la slujbă timp de 2 ani pentru a continua să scriu. Nu am auzit un comentariu negativ despre mine (cu excepția celor care au mentalitate de crab) de ani de zile. Sunt considerat un individ condus, dur, care se poate descurca în aproape orice situație.
M-am întors la un loc de muncă cu jumătate de normă (pentru a suplimenta facturile), dar tot scriu. Am câștigat niște bani decenți din freelancing.
Pe de altă parte, deși este minunat să știi că oamenii au respect pentru mine, este și dur, pentru că uneori se simte că nu sunt la fel de important. Nu sunt verificat aproape la fel de mult ca alții. Atenția este acordată altor membri ai familiei care au nevoie de ajutor. Dar recunosc, de asemenea, că le revine pentru că au nevoie de mai mult ajutor decât mine.
Viata este grea. Dacă doriți acest lucru, îl puteți obține. S-ar putea să nu primiți sprijin de la toată lumea (sigur că nu!). Dar ține-o. Chiar dacă trebuie să vă întoarceți la ceea ce gătesc părinții dvs., amintiți-vă că CICO este o opțiune.
Marea întrebare este că simți că merită pentru tine? Pentru că postarea ta îmi spune că o faci.
Suntem aici la/r/LoseIt va fi aici pentru răbdările tale, triumfurile tale și orice altceva. Credem în tine, chiar dacă ei nu cred.
Ai acest lucru și îl faci pentru tine într-un mod care funcționează pentru tine. În 4 săptămâni și 4 luni, îți vei arăta părinților din ce ești făcut și vor trebui să-și mănânce cuvintele.
Arata-le contrariul!
Cum ar trebui să rămân motivat
Asta nu conteaza. Nu trebuie să rămâneți motivați - aceasta este matematică și știință, se bazează pe aportul și rezultatul dvs. Va funcționa dacă sunteți motivat, va funcționa dacă nu credeți că va funcționa, va funcționa dacă credeți că melcii sunt extratereștri, va funcționa atâta timp cât faceți lucrurile și atingeți numerele - - în medie - pe care încercați să-l atingeți.
Folosiți acest lucru pentru a purta o conversație cu părinții. Explicați cum ceea ce faceți nu va duce la comportamente dezordonate ale fraților dvs. Sunt îngrijorați de asta. Explicați-vă exercițiile fizice, dar explicați-le și faptul că exercițiile fizice nu sunt cu adevărat pentru pierderea în greutate - este mai mult pentru aspectul sănătos al sănătății.
Și totuși exercițiile fizice sunt grozave și ar trebui să o faci în continuare. dar știți că aproximativ 80% din pierderea în greutate se întâmplă prin ajustarea alimentelor .
Explicați cum funcționează cetoza, dar chiar dacă vă săturați de planul ceto, puteți reuși în continuare dacă vă păstrați caloriile IN IN mai puțin decât caloriile OUT.
Explicați cum vă asigurați că mâncați suficient, astfel încât să pierdeți în greutate în siguranță și să nu vă răniți vitaminele și mineralele (legumele de grădină) și că ceto-ul este deosebit de bun pentru a vă asigura că obțineți suficiente enzime proteice esențiale și acizi grași.
A fi mai în formă și la o greutate corectă nu poate depinde de motivație -- deoarece pasiunile se vor estompa, dar efortul sănătos trebuie să continue oricum. Așadar, chiar dacă nu prea avem chef, facem lucrurile pe care ar trebui să le facem oricum. Așa funcționează îngrijirea de sine. Nu suntem motivați să ne spălăm pe dinți, dar o facem. Nu suntem motivați să ne încărcăm telefoanele, dar o facem. Nu vom fi întotdeauna motivați să rămânem în formă și să avem o greutate corectă, dar o vom face.
Frumos scris, ca întotdeauna!
Acesta este cel mai bun sfat pe care l-am auzit, continuați chiar și atunci când nu doriți.
Vă mulțumesc tuturor pentru toate cuvintele amabile! În această dimineață m-am pus la un nivel scăzut, dar este în regulă, în timp ce în trecut ar fi fost ceva care să mă împingă peste margine, simt că acest lucru mă poate face să lucrez mai mult pentru asta.
Ascultătorii ascultă întotdeauna rahaturi care nu le plac.
Uită-te în acest fel. Părinții tăi au anxietate pentru tine. Vor să ai succes în viață și să fii sigur - financiar, social, profesional și emoțional. Vor asta atât de rău pentru tine. Și uneori, ca părinți, ne îngrijorăm prea mult despre chestii. Am investit prea mult. Și ne confruntăm cu această anxietate vorbind unii cu alții despre aceasta cu voci tăcute.
Deci, acest lucru nu are nimic de-a face cu tine și cu tot ce are de-a face cu ei și cu anxietatea lor. Lasă-l să se rostogolească de pe spate ca apa de pe o broască țestoasă.
Vor să ai succes. Ei doar își fac griji. Asta fac părinții. Nu înseamnă că îngrijorarea se bazează pe realitate.
Când aveam 13 ani, mi-am auzit părinții vorbind despre petrecerea mea de ziua de naștere. Tocmai ne mutasem și au crezut că nu va mai veni nimeni. Am intrat în baie și am plâns! Îmi amintesc că mi-am șters lacrimile pe prosopul de mână! Și încercând să par normal când am ieșit. Ei bine, au venit copii și am avut o petrecere distractivă. Toată grija lor era degeaba. Și nici măcar nu erau părinți de tip elicopter.
Deci, mergeți mai departe și începeți-vă keto-ul. Nu vă faceți griji cu privire la urechile nervoase din viața voastră. Ai asta. Raportați-vă cu progresul dvs.
Și dacă frații ei ar merge pe un drum rău, asta le-ar putea influența îngrijorarea.
La sfârșitul zilei, nimeni nu dă dracu 'cu adevărat dacă ești sau nu supraponderal sau dacă pierzi sau nu. O faci pentru tine, nu o va face pentru oricine altcineva.
Folosiți negativitatea lor ca combustibil pentru focul vostru. Arata-le contrariul. Ori de câte ori auzi că nu poți face ceva, întoarce-te sau privește-te în oglindă și spune „urmărește-mă”. Ai asta.
Cu siguranță au mentalitatea că poți mânca orice vrei, atâta timp cât ești nebun activ și faci exerciții non-stop. Și nu am mai făcut asta și nu am pierdut nimic. De data aceasta mă concentrez doar pe ceea ce mănânc doar cu o mică schimbare a exercițiului meu
Acesta a fost tatăl meu când am început CICO. Mai întâi a fost „trebuie să faci mișcare pentru a slăbi”, apoi a fost „dacă ai fi făcut mișcare, ai fi pierdut mai mult până acum”. El încă din ocazie nu poate înțelege toate acestea, dar ultima dată a spus că am făcut o treabă grozavă fără nicio remarcă negativă suplimentară, care a fost răcoritoare. Am folosit întotdeauna aceste observații ca un combustibil pentru a nu renunța, a încerca să fac același lucru și a avea încredere în procese.
Tocmai am vorbit cu el despre ceea ce făceam (pentru a treia oară, nu mă deranjează să explic asta). Cred cu adevărat că nu poate înțelege conceptul de a mânca mai multe grăsimi pentru a pierde grăsime. Totuși, este bine, s-a dovedit că funcționează. I-am recomandat câteva articole și i-am spus despre documentarul „Pilula magică”. Cred că trebuie să mă vadă reușind acest lucru înainte de a crede cu adevărat.
Da, îmi amintesc acele discuții, întotdeauna am ajuns să fiu frustrat pentru că am avut dovezi științifice și nu a făcut-o, dar ar fi totuși convins că are dreptate. Am sfârșit prin a renunța la explicații și am decis să-i arăt, ceea ce am făcut. Acum este în faza în care ar trebui să fiu atent cât pierd și să nu merg până departe. Dacă sunt la fel de asemănătoare pe cât par, ar putea să te aștepte. Încercați să nu vă gândiți prea mult la asta, ei nu se pot abține, doar vă concentrați asupra dvs. și faceți lucrurile voastre, veți dovedi că toată lumea greșește, credeți-mă.
Bine, folosește-l. La dracu. Faci propriile alegeri și abia începi să devii cine vei fi. Mai întâi trebuie să fii propria ta motivație și să lași dovedirea lor greșită să fie a doua ta.