Reddit - lostit - NSV Am mâncat o lire de marshmallows

. și a rămas la deficit!

Heh. sperăm că altcuiva i se pare interesant. Luând CICO la limita sa, am folosit datele Fitbit pentru a-mi da seama cât de mult ar trebui să merg pentru a arde caloriile într-o pungă de 1 lire de marshmallows: adică 2000 de calorii.

Așa că am ambalat un rucsac cu mâncarea mea pentru ziua respectivă și am făcut drumeții de la Lowell, MA la Nashua, NH. Acolo am făcut un foc și am prăjit întreaga pungă. Și a fost minunat.

Am înregistrat aproximativ jumătate din călătorie pe video înainte ca bateria să moară. Este cam plictisitor, chiar și cu muzică și cu o viteză de 3200x, dar poate că cineva este interesat de ceea ce pare să faci drumeții cu o cale ferată veche din New England.

La final, Fitbit-ul meu spune că am mâncat 4306 și am ars 6635 de calorii!

Distribuiți linkul

Acesta este un experiment interesant și mă bucur să văd că ceva te-a pus în mișcare pentru o zi. De fapt, am zâmbit citind acest lucru doar pentru că mi s-a părut cam tâmpit. Asta e o drumeție.

Data viitoare când faceți drumul să frige câteva mere cu scorțișoară când ajungeți la obiectiv?:)

Laugh out Loud. Goofy a fost cu siguranță scopul meu. Totuși, nu cred că o voi face din nou.

Bun pentru tine - dar cred că mi-ar fi rău după tot zahărul ăla.

Tot zaharul dulce, dulce prăjit.

Știi, probabil aș fi putut mânca o a doua pungă! Cu toate acestea, nu sunt suficiente ore în zi pentru a merge atât de mult.

Este uimitor. Genul meu de experiment!

Aveți grijă la caloriile arse, aceste dispozitive sunt renumite pentru supraestimarea numărului.

Da, cred că am suficient spațiu de mișcare. Cu siguranță nu vizez peste 2000 de deficite calorice în fiecare zi.

Dacă te face să te simți mai bine, nu ai mâncat nici 2000kcals de marshmallows. Prăjirea lor (și arderea lor) înseamnă literalmente consumarea unor calorii arzându-le. Nu sunt sigur care este diferența de calorii (personal cred că nu este suficient de mare pentru a avea grijă), dar cu siguranță este acolo.

M-am gândit la asta în timp ce le mâncam! S-ar părea că o parte din energia din zahăr ar trebui folosită în procesul de prăjire.

O altă modalitate de a o privi este că, adăugând energie sub formă de căldură, puteți adăuga energie la alimente. Am citit ceva care spunea că brânza câștigă de fapt calorii pe măsură ce este încălzită?

Încălzirea sau gătitul modifică în general biodisponibilitatea nutrienților. Uneori negativ, alteori pozitiv.

În cele mai multe cazuri gătitul reduce conținutul de apă, făcând ca un gram de alimente să conțină proporții mai mari de grăsimi, proteine și carbohidrați. Evident, alimentele arse au calorii mai mici.