Reddit - lostit - mă simt ca eu; Sunt dependent de numărarea caloriilor
Oricât de mult aș încerca, pur și simplu nu mă pot opri. Nu vreau să număr calorii pentru tot restul vieții mele. Am avut o monedă mai devreme astăzi și tocmai mi-am dat seama că am uitat să o urmăresc și aproape că m-am speriat. Uneori, mă voi enerva cu adevărat și voi decide că voi șterge myfitnesspal și voi opri urmărirea, dar îmi iau zile până îmi dau curajul să fac asta și durez cel mult 2 sau 3 zile fără să număr caloriile înainte de a descărca din nou și continuați să numărați. Și, de asemenea, îmi estimez caloriile pe tot parcursul și la sfârșitul zilei chiar și atunci când nu folosesc de fapt o aplicație. Nu știu de ce, dar simt că trebuie să știu cât mănânc, deși uneori devine foarte stresant. Ce ar trebuii să fac? Simt că sunt sincer dependent de numărarea caloriilor, dar nu vreau să fiu.
Distribuiți linkul
Cred că ar trebui să vorbiți cu unii profesioniști, se pare că dezvoltați o tulburare alimentară
I second in/IAmIndeedYou! Observați că vă influențează negativ viața/emoțiile, păreați că nu vă puteți relaxa - acesta este de fapt un comportament destul de îngrijorător! Vorbește cu cineva - un prieten, o cunoștință, familia ta. Încearcă să vorbești cu un profesionist. Nu este absolut necesar să vă simțiți rușinați că ați pierdut controlul sau că aveți nevoie de ajutor - mintea umană este o entitate puternică și, dacă funcționează împotriva voastră, aveți nevoie de ajutor pentru a obține controlul din nou. Dar aveți nevoie de ajutor, pentru că, dacă îl ignorați, va deveni mai intruziv. Cu cât aștepți mai mult, cu atât devine mai rău. Ștergeți aplicația. Vorbește cu cineva de încredere. Încercați să intrați în contact cu un profesionist. Multă dragoste